13 preguntas con Torrey McKnight, maratonista del Equipo Beyond Type Run

10/22/18

Nota del editor: Torrey es miembro del equipo Beyond Type Run, que está patrocinado por Dexcom y el Sistema de administración de insulina Omnipod®. Participará en el maratón de TCS 2018 de la Ciudad de Nueva York.


Conoce a Torrey: Enfermera de oncología pediátrica, reina de karaoke, adicta al café y hacker de viajes.

¿Qué te inspiró a unirte al equipo?

Para ser completamente honesta, nunca pensé que correría un maratón. He hecho 3 medios maratones y recuerdo claramente llegar al final y pensar que “¡NO hay manera de que quiera correr así otra vez!” Pero cada una de esas carreras fueron antes del diagnóstico de diabetes Tipo 1. Recuerdo haber seguido al equipo inaugural de Beyond Type Run el año pasado (2017) en Instagram y sentí que tenía que ser parte la próxima vez si podía. Constantemente me inspiran todas las increíbles personas con diabetes Tipo 1 que hay y quería poder hacer algo para retribuir a mi comunidad.

¿Qué hay en tu caja de herramientas para el control de la diabetes?

He estado usando la bomba OmniPod durante un par de años y me encanta la libertad y flexibilidad que me brinda. También utilizo el Dexcom G6 junto con mi teléfono y el reloj Apple. El G6 es realmente revolucionario y ni siquiera podría imaginar la vida con diabetes Tipo 1 sin él. Sin embargo, controlar la diabetes es realmente un estilo de vida para mí. Es importante para mí mantener el nivel de azúcar en la sangre lo más estable posible, por lo que tiendo a comer con menos carbohidratos el 85 % del tiempo, asegurándome de que la mayoría de mis calorías provengan de verduras, proteínas y grasas saludables o carbohidratos más complejos. Eso no me provocará picos de inmediato. Incluyo ejercicio en mi vida todos los días, incluso si eso solo significa ir a caminar por 30 minutos. Por último, escribo mucho para reflexionar sobre cómo tratar de encontrar un propósito en una vida con diabetes y eso me ayuda a regresar mentalmente a lo que es importante en la vida: la familia, los amigos y aprovechar al máximo cada momento que recibimos.

Nunca salgo a correr sin…

NUNCA correré sin algún tipo de carbohidrato de acción rápida en caso de que me quedara sin energía. Tampoco puedo correr sola (¡esto no incluye las carreras!) y sin música, así que si olvido mis audífonos en casa, ¡tengo que desviarme para ir a buscarlos antes de correr!

¿Cuál es tu merienda favorita para niveles bajos en una carrera?

Mi merienda para niveles bajos en una carrera son los Clif Shot Bloks (caramelos chiclosos) de sandía con sal o de fresa. Normalmente los usaré en mis carreras para que me den energía y para mantener los niveles de azúcar, ¡pero también son útiles en una situación de niveles bajos! También me he dedicado realmente a llevar agua de coco conmigo en las últimas dos semanas.

¿Cuál es la canción que te da ánimos al correr?

¿Cómo elegir solo una? Mis 3 mejores canciones actuales son The Champion de Carrie Underwood & Ludacris, This Is Me de la banda sonora de The Greatest Showman y White Flag de Bishop Briggs.

¿Cuál ha sido tu herramienta más útil en lo que has entrenado?

Hay muchos programas de entrenamiento para prepararte para un maratón, pero sentí que necesitaba algo un poco más personal, así que contraté a un entrenador de carreras. ¡Mi entrenador, Josh, tiene su base en Nueva York y ha corrido el Maratón de Nueva York OCHO veces! Cada semana nos comunicábamos por mensaje de texto o por teléfono sobre el próximo programa de entrenamiento, cómo estaba mi programa de trabajo, y hablábamos sobre los retos que enfrentaba mental o físicamente. Luego organizó una semana de entrenamiento para mí y tuve que seguirla. Hacer que él planificara mi programa me ahorró mucha energía mental para que realmente pudiera concentrarme en las tareas físicas que tenía a mano y nunca correría otra carrera sin él.

¿Cuál ha sido el mayor obstáculo del entrenamiento?

Cuando comencé a hacer las carreras más largas del entrenamiento (más de 10 millas), realmente temía hacerlo sola. Después de todo, ¡¿cuántas personas quieren salir y correr 10 millas contigo un sábado por la mañana?! Esa fue realmente una lucha para mí porque me encontré inventando excusas o postergando la carrera hasta más tarde en el día, aunque sabía que sería aún más difícil hacerlo. Pero poco a poco comencé a darme cuenta de que este maratón realmente no se trataba de solo el día de la carrera para mí (¡el día de la carrera sería como abrir esa botella de champaña para celebrar un gran logro!). Siempre se trataba de descubrir hasta dónde podía empujar mi cuerpo y mi mente. Una vez que cambié mi forma de pensar, realmente quería hacer las carreras largas.

¿Cuál es tu momento más embarazoso al correr?

Todavía no he corrido, ¡toco madera! ¡Probablemente va a suceder el día de la carrera!

La lesión que estoy tratando actualmente es…

Las últimas dos semanas tuve problemas con el bloqueo de mi rodilla izquierda mientras corría, así que estoy tratando de darle un poco de cariño extra a mis cuádriceps extremadamente tensionados y la cintilla iliotibial.

Si pudieras salir a correr con cualquier héroe con diabetes Tipo 1, ¿quién sería?

He estado obsesionada con las carreras The Amazing Race desde la primera temporada, ¡por lo que no hace falta decir que me estoy volviendo loca por Nat Strand y me encantaría ir a correr con ella! No solo compitió teniendo diabetes Tipo 1 y en un equipo de mujeres, sino que también ganó. La chica no tiene miedo y eso me encanta.

¿Cómo te tratas o te recuperas después de una larga carrera?

Después de las carreras largas, me ponía inmediatamente las sandalias de recuperación OOFOS y ¡me tomaba un café de $5! Las sandalias de recuperación han sido mi salvación y me han impedido tener los pequeños dolores y molestias que pensé que tendría. También me gusta acurrucarme en el sofá para tomar una siesta y comer. No puedo olvidar comer. Se come mucho después de una larga carrera.

¿Qué te pone más nerviosa por el día del maratón?

En realidad estoy más nerviosa por el clima! Vivo en Los Ángeles, así que tengo la suerte de poder entrenar con un clima perfecto todos los días del año. No tengo idea de cómo correr bajo la lluvia, el viento o las temperaturas más bajas de 65 grados, ni tengo ninguna “ropa de clima frío”…

¿Cómo vas a celebrar al final de la carrera?

¿Recuerdas cuando dije que el día de la carrera era como abrir una botella de champaña para celebrar un gran logro? Bueno, mi hermana estará conmigo en Nueva York y después de la carrera, definitivamente estaremos celebrando con un poco de champaña.


Para informarte más sobre el equipo de Beyond Type Run para el maratón de TCS 2018 de la Ciudad de Nueva York patrocinado por Dexcom y el sistema de administración de insulina Omnipod®, haz clic aquí.