¡Todos a movernos! 6 videojuegos para ejercitarte
En los días que estuvimos en resguardo absoluto por la pandemia aprendimos algo muy importante: no importan las circunstancias, debemos seguir moviéndonos. Independientemente de todos los beneficios que trae a la salud (y a la diabetes), la actividad física representa un momento de esparcimiento que puede sumarle diversión a nuestra vida. Con el paso de los años hemos visto más y más mejoras en la tecnología en la industria de los videojuegos no sólo para divertirnos, sino también para llenar vacíos como la actividad física. Estamos seguros que estas opciones te harán pasar una increíble tarde divertida en familia y sobre todo, ayudará a tus niveles de glucosa. Aquí tienes 3 videojuegos que te ayudarán a ejercitarte.
Just Dance Ⓡ
Empecemos con un básico. Just Dance es esa perfecta dosis de cardio que necesitas para tu día a día. Lo mejor es que hay repertorio para todos los gustos y estamos seguros que un rato frente al televisor intentando seguir el juego y hacer los pasos perfectamente te hará sudar al máximo. También es un juego ideal para jugar con familia y amigos y competir por el mejor score. Lo mejor de todo es que puedes encontrar este juego disponible en todas las consolas.
Ring Fit Adventure Ⓡ
Explora los escenarios más fantásticos mientras te ejercitas y créenos, ¡sudarás mucho! En este juego por niveles irás derrotando monstruos con el poder de tus músculos. El juego, disponible para Nintendo Switch Ⓡ incluye un aro interactivo para colocar el mando (joy con) y una cinta para la pierna con el mismo fin. Con estos aditamentos realizarás los ejercicios y le ayudarán al juego a ver tus movimientos y saber si los estás haciendo bien.
El juego cuenta con entrenamientos completos por nivel, para abdomen, pierna, brazos y cardio. También puedes adentrarte a los minijuegos para hacer entrenamientos específicos y sumar puntaje.
Shape up Ⓡ
En este juego, disponible para Xbox Ⓡ, tendremos decenas de retos de 90 segundos para activarnos físicamente. Desde golpear asteroides con los puchis, levantar elefantes y hacer sentadillas para llegar a la luna, Shape Up es el juego ideal que además nos permite grabar nuestra partida para compartirla y competir con nuestros amigos y familiares.
Fitness Boxing Ⓡ
En este juego, también disponible para Nintendo Switch Ⓡ, no necesitaremos aditamentos adicionales. Los joy con detectarán lo que hacemos, indicándonos los distintos movimientos y golpes del box. Si bien no existe modo de seguir el movimiento de nuestras piernas el juego nos indica las posiciones que debemos de seguir. Todos los entrenamientos se encuentran adaptados a nuestras necesidades y dificultad seleccionada. Es importante considerar que debemos contar con espacio suficiente, ¡no quieres noquear a un miembro de tu familia!
Zumba burning up! Ⓡ
¡Baile y más baile! En este título para Nintendo Switch Ⓡ podremos realizar entrenamientos de zumba en distintos niveles y con intensidades y entrenadores diferentes. Bailar siempre ha sido la oportunidad que necesitas para liberarte de las tensiones del día y quemar calorías.
Wii Sports Ⓡ
Sin duda este es otro clásico. Desde su lanzamiento junto la consola Nintendo Wii Ⓡ en 2006, Wii Sports marcaría un hito y precedente en la realización de videojuegos para actividad física. Wii Sports ha evolucionado, actualmente, su versión para Nintendo Switch Ⓡ, lanzada a inicios de 2022, Nintendo Switch Sports, cuenta con tenis, bolos, pelea con espadas (de sus versiones anteriores) y añade fútbol, bádminton y voleibol en este lanzamiento.
Wii Sports es ese mítico juego que hizo a todos los miembros de la familia levantarse del sillón y pasar horas de diversión compitiendo y en movimiento. Siempre vale la pena volver a los inicios.
Esperamos que estas opciones te ayuden a mantenerte un poco más en movimiento mientras te diviertes jugando con tu familia y amigos. No olvides que tenemos otros recursos sobre ejercicio y diabetes en este enlace. ¡No los puedes dejar pasar!
