Los Mejores Calcetines para Personas con Diabetes


 

Todos hemos oído hablar alguna vez sobre los “calcetines especiales para diabéticos”, pasando de largo la incomodidad que a algunos nos resulta la palabra “diabético” puede surgir en nosotros la duda de si en realidad sirven o simplemente estamos cayendo en una estrategia mercadológica. Nuestros pies son parte fundamental en nuestra vida, nos sostienen y nos llevan a vivir experiencias maravillosas, es por ello que su cuidado es primordial. 

Educación en diabetes y el cuidado de nuestros piés 

Para desvelar todo sobre el uso de calcetines, así como las recomendaciones para prevenir complicaciones en nuestros pies, tuve la oportunidad de compartir una charla muy amena y, sobre todo, llena de educación en diabetes, con Héctor Infanzón, nutriólogo y educador en diabetes quien ha trabajado ya desde hace seis años en pro de la educación teniendo una participación activa en la comunidad.

Primero lo primero: nombrar y conocer aquello que nos causa temor es de vital importancia para enfrentarlo, el conocimiento es nuestro aliado para tomar cartas en el asunto y permanecer con tranquilidad. Entonces, ¿cuáles son las complicaciones en nuestros pies que se pueden ver relacionadas con la diabetes? Héctor nos comparte una excelente explicación:

“Puede haber eventualmente complicaciones en nuestras extremidades: en nuestras manos y en nuestros pies. A esa complicación específica se le denomina neuropatía diabética y dentro de esta neuropatía diabética hay algo que todos conocemos y creo que alguna vez hemos escuchado que se le denomina pie diabético”, Héctor también nos comenta que las mayores complicaciones relacionadas a este padecimiento son las úlceras en pies o piernas, que por el desarrollo natural de esta enfermedad puede llegar lamentablemente a una amputación. 

Trabajo de tiempo completo

Cuando se vive con  diabetes hay que estar constantemente atento a los detalles, bien sabemos que es un trabajo de tiempo completo. Hablando de nuestros pies, existen datos de alarma que son fundamentales y que, además deben de revisarse constantemente, tanto por quienes vivimos con diabetes, como por nuestro equipo de profesionales de la salud. 

El cuidado de nuestras arterias

La primera se refiere a las alteraciones vasculares y Héctor nos lo explica con una alegoría excelente: “Imagínense una tubería en la cual echamos aceite quemado, alimentos que ya no sirven, basura en general. ¿Qué es lo que va a pasar con esa tubería?, pues probablemente se va a estar tapando y ya no va a ser funcional, esta analogía es muy similar a nuestras arterias. Entonces, nuestras arterias que es por donde el corazón bombea la sangre, pues llevan sangre a todas partes, incluyendo nuestras extremidades”, esta falta de circulación puede ocasionar que, al tener una herida en nuestros pies, esta no sane correctamente a falta de buena circulación, comenta Héctor. 

La sensibilidad de nuestras extremidades

Otro dato de alarma importante es la sensibilidad, ya que funge como una protección de nuestro cuerpo ante posibles heridas, para poder detectar si algo está caliente, frío o también, si es punzocortante. Apunta Héctor que la pérdida de esta sensibilidad en las extremidades puede ser un signo importante a atender, ya que podría ponernos en riesgo de desarrollar una lesión.

La forma de nuestros pies

La forma de nuestros pies puede cambiar y también es algo a lo que debemos de prestar atención, ya que ello puede hacer que afecte la forma en la que camino y si debemos considerar cambiar el tipo de calzado que utilizamos. Por último, Héctor nos comenta que debemos de mantenernos muy atentos a lesiones y aspecto de nuestros pies; si están bien humectados, si tienen grietas, el estado de las uñas, si hay callosidades, si hay humedad entre los dedos, el color de nuestros pies o si la temperatura en ellos se nota cambiante. 

Estar atentos para identificar riesgos

Apunta Héctor: “¿Cómo nos damos cuenta de que mi pie está en riesgo?… no hay otra respuesta más que revisando ese pie.”

La labor del equipo de profesionales de la salud es sumamente importante para el cuidado de nuestros pies, Héctor recalca en la importancia de la revisión de este rubro tan importante en la consulta médica, del análisis visual de los pies, así como de la sensibilidad, además el uso de otros estudios más completos con cierta periodicidad, como palpación de pulsos en los pies o un estudio de medición del índice tobillo-brazo, que nos sirve para descartar enfermedad en las arterias.

¿Necesitamos entonces calcetines especiales para cuidar de nuestros pies? 

Después de desvelar todo lo que debemos de saber sobre nuestros pies, llega la parte más importante: ¿cómo los cuidamos?… Volvamos a los calcetines, sobre aquel detalle de los comerciales y los famosos calcetines, Héctor nos apunta que sí sirven y que, si bien su publicidad no ha usado los términos más adecuados, estos cuentan con las características que debe de tener un buen calcetín. En el caso de que no queramos adquirir esos famosos calcetines, podemos aplicarlas a cualquier otro calcetín, Héctor nos comparte las características que deben de tener:

  • Material de algodón 100%
  • Ser suaves
  • Sin costuras internas
  • Sin resortes ajustados

Y si tenían duda sobre los calcetines de compresión, Héctor nos recomienda consultarlo con nuestro médico especialista, ya que éstos deben de ir bajo prescripción médica ya que cuentan con diferentes niveles de compresión.

Por último, Héctor nos comparte tres consejos esenciales para el cuidado de nuestros pies y evitar futuras complicaciones:

  1. Buscar la oportunidad de que sus pies sean revisados y evaluados por un profesional de la salud. 
  2. Tener medidas de autocuidado como revisarse los pies todos los días, mantener una buena higiene, mantenerlos secos y humectados, usar talco si es necesario, realizar un corte de uñas adecuado, usar calcetines y un calzado adecuado.
  3. Compartir esta información con nuestros familiares y con otras personas con diabetes, con el fin de crear una educación en cascada y marcar una diferencia para poder disminuir estas complicaciones de pie diabético.

Espero que esta información sea de suma utilidad, recuerden que pueden encontrar más recursos sobre el cuidado de los pies en nuestros recursos educativos.

 

ESCRITO POR Karime Moncada, PUBLICADO 08/26/21, UPDATED 08/26/21

Soy Karime, tengo 27 años y vivo con diabetes tipo 1 desde hace 12 años. Soy egresada de la licenciatura Lengua y Literatura Hispánica por la UNAM. Soy mamá de un maravilloso ser humano y de dos hijas perrunas. Mi diabetes me ha llevado a informarme y reconocerme. Creo firmemente en que las experiencias de las personas nos nutren y enriquecen, es por eso que comencé a escribir mi historia, para devolver un poco de aquello que aprendí leyendo y escuchando de aquellos que, como yo, también viven sus diabetes. Mis redes: Instragram: @t1d_karmoncada / @sindosdeazucar Mi blog: sindosdeazucar.com Mi página de Fb: https://www.facebook.com/sindozdeazucar/