Cómo ser Asertivos y Encontrar la Gratitud en la Vida con Diabetes Tipo 1


 

El 5 de enero de 2022 es mi 18.º diaversario (el aniversario de la fecha en que me diagnosticaron). Si la diabetes fuera una persona, ahora mi diabetes tipo 1 podría comprar un boleto de lotería, unirse al ejército, hacerse un tatuaje o un piercing sin el consentimiento de los padres, votar y hacer muchas otras cosas emocionantes. Por esto, le digo: “Feliz cumpleaños, diabetes”. 

Mi única pregunta para la diabetes hoy, si fuera una persona, sería: “¿Podrías mudarte ya?” Creo que 18 años ya han sido suficientes para habitar mi cuerpo. Es posible que mi diabetes nunca crezca ni siga su camino sin mí; puedo vivir con eso, pero vaya, me encantaría tener la opción de una niñera. (O, bueno, tal vez un médico.)

A pesar de querer un descanso de mi arrimada hija de 18 años, he aprendido que puedo ya sea ser asertiva con respecto a esta enfermedad o resentirme. Si estás sumergido en una clase de agotamiento o burnout similar a este, déjame aclarar que resentirme nunca me ha llevado a nada bueno. (Nunca ha llevado a nadie a nada bueno).

¡Sé asertivo!

VIVE, NO SOLO SOBREVIVAS.

Hubo momentos en mis años de adolescencia en los que no le di a la diabetes tipo 1 la atención que necesitaba y mi A1c sufrió las consecuencias de mi apatía. Si alguna vez has pensado en ignorar tu condición por resentimiento no lo hagas; lo entiendo, pero mejor escucha la advertencia.

La diabetes tipo 1 no permite pausas y cuando puedes encontrar un momento de descanso, generalmente es inquietante, como si necesitaras estar constantemente alerta solo para sobrevivir el día. Te encuentras pensando, “la relajación me hace sentir no relajada”. Te preocupa que apartar la mirada durante cinco minutos pueda ser demasiado tiempo.

Desarrollar una mentalidad de supervivencia puede convertirse en una segunda naturaleza, y aunque a la diabetes tipo 1 no le importa y es agotadora, lo peor que puedes hacer mientras vives con ella es simplemente sobrevivir. Solo sobrevivir implica que no estás viviendo plenamente.

Tú te debes más que eso.

RECUERDA QUE NO ESTÁS SOLO.

Recuerdo estar sentada en el estacionamiento de una tienda de mascotas Petco con mis padres cuando tenía 16 años y le lloraba a mi papá diciéndole que odiaba una parte de mí que no podía cambiar. Me sentía agotada y tenía pocas formas de desahogarme y expresar mis luchas.

Es muy probable que el agotamiento ocurra mientras más tiempo pases teniendo diabetes tipo 1. Lo que no sabía entonces pero que sé ahora es que, sinceramente, no estoy sola y que otras personas en el mundo están experimentando dolores emocionales y físicos similares. Es demasiado fácil creer, cuando eres adolescente, que eres al único al que le está pasando algo así. Cuando eres adulto, te das cuenta de que tus circunstancias no son tan especiales. 

¡Ese es un regalo!

BUSCA TU COMUNIDAD

Beyond Type 1 fue algo revolucionario para mí cuando lo descubrí siendo seguidora hace muchos años. Hoy, como empleada, me siento orgullosa de ser parte de la misión de brindar información, conocimientos y mensajes positivos a las personas con diabetes. Así es como me ayudó cuando sentía que no tenía comunidad. 

Las historias de la comunidad resonaron en mí de una manera en la que nunca antes me había sentido conectada con otros. Conectarme con las historias de otras personas me ayudó cuando me sentía aislada, sentía compasión por mi misma y me sentía avergonzada, aunque no me gusta admitir que alguna vez me sentí así.

Cuando estás pasando por un agotamiento, es importante encontrar tu comunidad, ya sea BT1, un capítulo local de la JDRF o apoyarte en tu familia y amigos. Los diaversarios marcan grandes hitos. Si todo lo que quieres hacer es dormir o desahogarte para marcar la ocasión, está bien. Eso también estaría bien en un día cualquiera.

ENCONTRAR LA FORMA DE SER AGRADECIDOS A PESAR DEL CICLO SIN FIN

Después de 18 años de escuchar que la cura está a solo cinco años, de casi 50,000 inyecciones de insulina, de momentos de gran orgullo y alegría, de sentimientos de gran agobio y frustración, todavía tengo esperanza. Incluso si tengo que vivir con diabetes tipo 1 por 60 años más, estaré inmensamente agradecida por cada momento que he vivido.

A pesar del agotamiento, la angustia y la rebelión de mis niveles de glucosa (azúcar) en sangre, me siento agradecida. Siglos atrás, no estaría escribiendo esto. No habría llegado a los 28 años y a un 18.º diaversario. ¡Me siento inmensamente agradecida de estar viva!

Si puedo darle un consejo a cualquier persona que esté empezando con la diabetes tipo 1 o incluso una persona veterana experimentada, es que cuanto antes puedas tratarte a ti mismo como un amigo, ser asertivo y aceptar esta enfermedad, más satisfactoria será tu vida.

Tienes el derecho de llorar el dolor del proceso, simplemente no vivas en ese estado continuamente. Te debes mucho más que eso. (¡Tu vida vale mucho más!). Reniega cuando lo necesites. Habla cuando quieras. Duerme cuando lo necesites. ¡Ámate a ti mismo a través de todo!

REENFOCA TU PERSPECTIVA

Como dice el refrán, cuando cambias la forma de ver las cosas, las cosas que ves cambian. La perspectiva hace una gran diferencia en el manejo de la diabetes tipo 1. Recuerda nutrir tu alma con la mayor frecuencia posible. 

Los diaversarios pueden ser un triste reflejo de todo lo que ha pasado con la enfermedad o una alegre celebración de todo lo que has logrado mientras la manejas. (¿Quizás ambas cosas?). Mantén un buen sentido del humor mientras decides tu camino. Tienes la oportunidad de elegir lo que ves en ti mismo. Tal vez sea un “¡Feliz cumpleaños, diabetes!” después de todo.

La diabetes es uno de los muchos obstáculos que enfrentarás en la vida. Aunque es algo importante, tú también lo eres.

 

 

ESCRITO POR Julia Flaherty , PUBLICADO 01/06/22, UPDATED 01/06/22

Julia Flaherty es autora, escritora y editora de libros para niños, galardonada comercializadora digital, creadora de contenido y defensora de la diabetes Tipo 1. Échale un vistazo al primer libro de Julia, "Rosie Becomes a Warrior"  (Rosie se Convierte en una Guerrera). Julia encuentra terapia en la formación de conexiones dentro de la comunidad de diabetes Tipo 1. Poder contribuir a su progreso le trae alegría. Le encanta conectarse con las comunidades de diabetes, ser creativa y contar historias. Encontrarás a Julia caminando, viajando, trabajando en su próximo libro o sumergiéndose en un nuevo proyecto de arte en su tiempo libre. Conéctate con Julia en LinkedIn o Twitter.