#DIABETICSATDISNEY (#DIABETESENDISNEY)
Para muchos entusiastas de Disney o de los parques temático, un viaje a un parque temático de Disney es una de las experiencias más nostálgicas y emocionantes conocidas por el hombre. Lo que distingue a Disneylandia de otros parques de atracciones que existen es que no es simplemente un parque con atracciones y comida. ¡Es realmente un estado mental!
He visitado Disneylandia y Walt Disney World desde que apenas podía caminar. Siempre hago viajes a los parques con seres queridos, ya sea mis padres o algunos de mis amigos más cercanos.
Ser diagnosticada con diabetes Tipo 1 nunca me ha impedido continuar con mi querida tradición, (¡que a veces ocurre más de unas cuantas veces al año!). Los parques de Disney, en mi opinión, son quizás los parques temáticos más amigables con las personas con diabetes Tipo 1 que existen.
Mi “diamejoramiga” Sarah y yo visitamos Disneylandia y California Adventure con frecuencia, ya que ella vive en el área del Condado de Orange, aprovecho cada oportunidad para disfrutar de un día #diabeticsatdisney (#diabeticosendisney) con ella. Recientemente hemos explorado en profundidad las muchas ventajas de visitar Disneylandia si tienes diabetes Tipo 1. ¡Estas son nuestras conclusiones!
¡Comer sano en Disney es más fácil de lo que piensas!
Si piensas que encontrar una comida equilibrada y saludable en Disney es casi imposible, ¡te equivocas, mi amigo!
Disneylandia no tiene escasez de restaurantes maravillosos con algo para todo el mundo. Si no lo puedes encontrar dentro de los parques (Disneylandia y California Adventure), sin duda lo puedes encontrar en algún lugar en el Downtown Disney (centro de Disney); ya sea en el complejo de compras y comedores a un corto camino de los parques, o en uno de los hoteles Disney Resort. Estos son algunos de mis restaurantes favoritos, así como opciones de “servicio rápido” para reabastecerse.
- Restaurante Carthay Circle
Dentro del parque California Adventure, Carthay Circle es un nuevo favorito. Fue modelado con el teatro histórico en el que Blancanieves fue estrenada en mente. Este restaurante tiene algunas opciones más costosas, pero vale la pena el dinero adicional. La hamburguesa, las entradas de pescado y las alas de pato son opciones populares.
- Café Orleans
Este restaurante temático de Nueva Orleans está situado en el área de la plaza de Nueva Orleans de Disneylandia. Aunque no es tan popular como su restaurante vecino, Blue Bayou, en realidad es más económico y tiene más opciones. ¡Mi plato favorito es el ragout de verduras con pollo asado o salmón añadido!
- French Market (mercado francés)
Si tienes prisa para subir a más atracciones, esta versión de “servicio rápido” de Café Orleans está a la vuelta de la esquina. El mercado francés ofrece muchas opciones de estilo cafetería de precio más bajo, que todavía son muy saludables y satisfactorias.
- Naples Ristorante e Pizzeria
Naples (Nápoles) está situado en el centro de Disney, y por mucho es la mejor comida italiana que encontrarás en la propiedad de Disney, si no es que en toda la zona del Condado de Orange.
Es muy fácil evitar una hipoglucemia
¿Experimentas niveles bajos con todas esas caminatas y boluses? El hecho de que no puedas caminar 1 metro sin toparte con una oportunidad de conseguir un bocadillo azucarado es una verdad para cualquier parque temático. Sin embargo, ¡hay algunos remedios para los niveles bajos específicos de Disneylandia que son muy superiores a lo que se pueden encontrar en cualquier otro lugar! Aunque Mary Poppins podría recomendar “sólo una cucharada de azúcar”. (Jaja. ¿Ves lo que hice ahí?) Estos son sólo algunos ejemplos:
- 1 churro: total de carbohidratos: 24 g, fibra dietética: 2 g, azúcares: 2 g
- 1 barra de Rice Krispie de chocolate de Mickey Mouse: total de carbohidratos: 38 g, fibra dietética: 1 g, azúcares: 26 g
- 1 taza de helado de piña suave de Dole: total de carbohidratos: 42 g, fibra dietética: 0 g, azúcares: 40 g
- 1 cono de helado cubierto de chocolate: total de carbohidratos: 35 g, fibra dietética: 1 g, azúcares: 27 g
- 1 manzana acaramelada de tamaño normal: total de carbohidratos: 46 g, fibra dietética: 3 g, azúcares: 37 g
- Opción de postre bajo en azúcar: helado de pacanas sin azúcar añadida (1/2 taza): Total de carbohidratos: 13 g, fibra dietética: 0 g, azúcares: 4 g
CONSEJO ADICIONAL: ¡¿Necesitas equilibrar toda esa azúcar?! ¡Prueba una de las famosas piernas de pavo de Disneylandia! Llena de proteínas y cero carbohidratos, una pierna de pavo tiene aproximadamente 1400 calorías cada una. Eso significa que si compartes una con un amigo, consumirán unas 700 calorías cada uno, lo cual es (aproximadamente y convenientemente) la cantidad de calorías que quemarás si pasas un día activo en los parques.
Escapando del calor
El calor ciertamente puede bajar los niveles de azúcar en la sangre cuando hay insulina trabajando en el sistema, especialmente con la caminata añadida, ¡así que evita inyectarte insulina en las piernas!
La insulina y otros suministros deben mantenerse frescos. Si se exponen al calor extremo durante demasiado tiempo, la insulina ya no funcionará. El calor también puede alterar la eficacia de los suministros tales como las tiras reactivas y los medidores de glucosa en la sangre.
Cuando transpiras, la bomba y el adhesivo del sitio del sensor del MCG (medidor continuo de glucosa) pueden ser menos efectivos. Lleva suministros adicionales y cinta adhesiva.
¡Asegúrate de tener una botella de agua contigo en todo momento! La deshidratación puede causar un aumento en los niveles de azúcar en la sangre.
Cosas esenciales para la diabetes Tipo 1 que hay que empacar
- Cualquier restaurante en los parques, en el centro de Disney, o en los hoteles del complejo.
- Los vestíbulos, los salones y las piscinas del hotel Grand Californian Hotel, Disneylandia Hotel y Paradise Pier Hotel.
- Varias ubicaciones de Starbucks localizadas dentro de los parques.
- “A Bug’s Land” en California Adventure (¡lugares con agua y mucha sombra!)
- El “Sorcerer’s Workshop” (taller del hechicero) y la “Beast’s Library” (biblioteca de la Bestia) en Hollywood Land en California Adventure.
- En los “kiddie rides” (juegos de niños) en el área Fantasyland de Disneylandia; en su mayoría paseos en interiores y con aire acondicionado.
- El juego de Piratas del Caribe.
- Splash Mountain y Grizzly River Run (paseos acuáticos).
- Tiendas de regalos.
Cosas esenciales para la diabetes Tipo 1 que hay que empacar
- mochila o bolsa (lo suficientemente grande para todos tus suministros)
- cartera de refrigeración Frio
- tiras reactivas
- monitor de glucosa en la sangre (y pilas)
- sistemas de infusión de respaldo y pilas (para la bomba)
- plumas o jeringas de insulina
- MCG (medidor continuo de glucosa, por sus siglas en inglés) + sensor de respaldo
- kit de glucagón
- pinzas o bolsillos para la bomba y el MCG
- identificación o pulsera de alerta médica
- cinta adhesiva
- agua
- azúcar rápida: (tabletas o geles de glucosa, jugo, caramelos para diabetes)
- nueces o bolsas de mantequilla de nueces
- barras nutritivas
Adrenalina
La adrenalina se puede liberar en los juegos emocionantes, que es una hormona que puede hacer que el cuerpo se vuelva más resistente a la insulina, así que asegúrate de comprobar tu azúcar en la sangre después de montar las atracciones más emocionantes.
Funcionamiento de la bomba o el MCG
Ciertos parques de atracciones pueden manipular el funcionamiento de la bomba y el MCG, aunque no todas las personas con diabetes Tipo 1 han tenido esta experiencia. Sin embargo, para estar en el lado seguro muchas personas con diabetes Tipo 1 se desconectan completamente de sus bombas en los juegos emocionantes u optan por utilizar plumas de insulina ese día.
Estos son los juegos emocionantes Disneylandia que pueden inducir adrenalina o ¡que podrían justificar la desconexión de tu bomba!
- California Screamin’
- Tower of Terror (torre de terror)
- Space Mountain (montaña espacial)
- Splash Mountain
- Radiador Springs Racers (Corredores de Radiador Springs)
- Matterhorn Bobsleds (trineos de carreras de Matterhorn)
- Grizzly River Run (recorrido por el río Grizzly)
- Big Thunder Mountain (la gran montaña de truenos)
- Indiana Jones Adventure (aventura de Indiana Jones)
- Goofy’s Sky School (escuela del cielo de Goofy)
Otros recursos
- El centro de primeros auxilios está cerca de la entrada en ambos parques, y pueden almacenar tu insulina si fuera necesario.
- Descarga la aplicación RapidSOS para obtener ayuda de emergencia si la necesitas. Descarga RapidSOS gratuitamente durante un año AQUÍ.
- En caso de niveles bajos constantes en el parque, considera utilizar la tarjeta DAS. La “Tarjeta DAS” significa servicio de acceso por discapacidad, y está disponible en Disneylandia. Esta tarjeta les permite a las personas que no son capaces de esperar en largas colas a volver a una hora designada y ponerse al frente de la cola. La hipoglucemia como resultado de la diabetes Tipo 1 sería la razón dada cuando se solicita una de estas tarjetas. Asegúrate de mostrar tu identificación de alerta médica, receta médica o una nota de tu médico en el área de servicios de invitados de cualquier parque de diversiones.
Lee: Recorriendo los parques de atracciones con diabetes Tipo 1 y Tu guía de diabetes Tipo 1 para festivales de música.
