La insulina y la temperatura: la razón por la que es tan importante
Ese poderoso líquido que te ayuda a mantenerte saludable es bastante sensible a la temperatura. Un vial o una pluma de insulina son muy exigentes con la temperatura, no deben estar ni demasiado calientes ni demasiado fríos.
Echemos un vistazo más de cerca a la manera en que puedes mantener tu insulina a salvo de las temperaturas frías y calientes.
¿Cuál es la temperatura de almacenamiento adecuada para la insulina sin abrir?
La temperatura ideal para un vial o una pluma de insulina es entre 2 y 7 grados Celsius (36 y 46 grados Fahrenheit) cuando la almacenas en el refrigerador. Es posible que algunas partes del refrigerador estén más frías que otras, por lo que debes asegurarte de verificar el ajuste de temperatura.
También es buena idea no guardar la insulina en la parte posterior del refrigerador, porque esa área puede ser demasiado fría. En su lugar, podrías guardar la caja de plumas o viales de insulina en el compartimiento de mantequilla, la estantería de la puerta o uno de los cajones de frutas y verduras.
Todas las plumas y viales de insulina comienzan a perder efectividad después de 28 días
Tan pronto como abras un vial o una pluma de insulina, tienes entre 28 y 30 días cuando se almacena a temperatura ambiente antes de que comience a descomponerse gradualmente, incluso si continúas almacenándola en el refrigerador entre dosis. Esto no significa que sea necesario desechar toda la insulina abierta después de 28 días, sino que debes tener muy en cuenta tus niveles de azúcar en sangre. Muchos usuarios de insulina han compartido que han usado insulina después del lapso de 28 días, pero comentan que el día 45 es cuando realmente pierde su potencia.
A medida que la insulina se degrada, se vuelve menos eficaz para manejar el azúcar en sangre. Cuando esto se note en tu nivel de azúcar en sangre, definitivamente debes considerar cambiar ese vial o pluma por uno nuevo.
Muchas personas usan una pluma o un vial por completo antes del lapso de 28 días, por lo que esto no es un problema.
Cuando la insulina se echa a perder por temperaturas demasiado altas o bajas
Lo complicado de la insulina que se ha destruido rápidamente por temperaturas altas o bajas es que no se puede saber si se ha “echado a perder” hasta que de repente ves que tus niveles de azúcar en sangre aumentan.
La insulina en mal estado no huele mal, no cambia de color, no ofrece ninguna señal reveladora de que esté arruinada, excepto por la falta de impacto en el azúcar en sangre.
Para las personas con diabetes tipo 1, esto puede significar un aumento rápido de los niveles de azúcar en sangre y una cetoacidosis diabética potencialmente mortal.
Para las personas con diabetes tipo 2, puede significar un rápido aumento en el nivel de azúcar en sangre y una dificultad continua para manejar el nivel de azúcar en sangre, dependiendo de cuánto tiempo continúes usando esa insulina en mal estado.
Tener en cuenta la temperatura de la insulina en la vida cotidiana.
Es probable que dejar la insulina en un automóvil caliente durante el calor de julio por 15 minutos mientras haces las compras no la destruya, pero definitivamente podría suceder si la dejas durante mucho más tiempo. Por eso es extremadamente importante tener en cuenta cuándo y dónde guardas la insulina abierta.
Si la insulina se expone a temperaturas muy calientes o frías durante demasiado tiempo, incluso solo 60 minutos, puede degradarse muy rápidamente, hasta el punto de no tener ningún impacto real en el nivel de azúcar en sangre.
Recuerda que 18 grados Celsius (65 grados Fahrenheit) en el exterior pueden significar una temperatura de 26 grados Celsius (80 grados Fahrenheit) en tu automóvil.
Y, por otro lado, un día frío de invierno podría significar que el interior de tu automóvil o el paquete que llevas en la chaqueta en la pista de esquí está a -12 grados Celsius) (10 grados Fahrenheit), lo suficientemente frío como para destruir la insulina.
Los lugares peligrosos para dejar tu kit de insulina o de diabetes incluyen:
- En tu bolsillo durante las actividades de invierno al aire libre (andar en trineo, esquí, patinaje, jugar en la nieve)
- Sentarte a la luz solar directa durante una actividad de verano al aire libre (playa, picnic, área de juegos)
- Dejar descansar la bomba de insulina directamente sobre tu piel en climas cálidos o durante el ejercicio (el Omnipod es una excepción)
- Cerca de un calentador o un ducto de calefacción
- En una maleta durante un viaje aéreo: no dejes que tu insulina se almacene en el avión, ¡llévala contigo!)
Accesorios para proteger la temperatura de tu insulina
La disponibilidad de estos accesorios puede variar según el país donde te encuentres.
- Accesorios Frio Pack para plumas y viales
- Vivi Cap para las plumas (próximamente: versión para viales) – calificado como “superior” por la ADA (Asociación Americana de la Diabetes, por sus siglas en inglés)
- Medicool
- Insulin Safe
- Mini-refrigerador portátil
- La aplicación Med Angel
- Un paquete de hielo en gel
- Prendas para mantener la bomba alejada de la piel: Anna PS, BandiWear, PocketInnerWear
Si no quieres comprar algo nuevo, siempre puedes llevar un paquete de hielo en gel cuando estés fuera de casa en el verano. Mantén el hielo en gel en la misma bolsa que el kit de diabetes que contiene tu insulina. No tiene por qué ser complicado ni costoso, pero debe ser una prioridad para cualquier persona que se inyecte insulina.
