LA GUÍA PARA LOS FESTIVALES MUSICALES CON DIABETES TIPO 1

El verano está aquí y junto con el sol viene la temporada de festivales musicales durante los siguientes meses. Ya sea que sea Coachella, SXSW, Warped Tour, Austin City Limits, Firefly, Lollapalooza o muchos otros, los entusiastas de la música cuentan los días hasta que puedan asistir para ser parte su festival favorito. ¡Como en cualquier evento que incluye estar expuesto a los elementos, grandes muchedumbres y un considerable esfuerzo físico, los que tienen diabetes tipo 1 siempre deben estar preparados y tomar más precauciones antes que comience la diversión!

Estas son algunas cosas importantes que debes recordar antes de asistir y durante los festivales musicales:

¡Lleva suministros adicionales!

La mayoría de los festivales musicales son eventos que duran varios días así que si planeas pernoctar, empaca más suministros de lo que piensas que vas a necesitar como:

  • suministros para la bomba (insulina, aparatos de infusión, jeringas)
  • jeringas y agujas extras
  • un monitor extra para medir el nivel de la glucosa en la sangre
  • tiras reactivas
  • lancetas
  • baterías
  • sensores para CGM (monitoreo continuo de glucosa, por sus siglas en inglés)
  • esparadrapo o aerosol
  • toallitas humedas con alcohol/higienizante
  • plumas de insulina (si te administras inyecciones diarias múltiples o en el caso que la bomba falle)
  • insulina de reserva
  • bocadillos azucarados
  • bocadillos altos en proteína
  • glucagón para emergencias
  • paquetes acumuladores de frío (para mantener la insulina fresca)

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Siempre debes hacerle saber a otros que eres un diabético tipo 1.

Ubica la línea médica

La mayoría de festivales tienen una línea totalmente separada para examinar a las personas con problemas médicos. Esto facilita tu entrada y evita cualquier confusión con tus suministros. Si por alguna razón no hay una línea separada para entrar, le debes de informar inmediatamente a los agentes de seguridad que tienes diabetes y qué suministros llevas contigo.

Ubica la carpa de atención médica

Todos los festivales tienen una carpa médica para primeros auxilios. Debes ubicarla lo más pronto posible para saber dónde está.

Es bueno que te presentes con el personal médico y les avises de tu condición médica y tus necesidades.

Cuéntales a tus amigos

Siempre es bueno tener a un amigo o miembro de tu familia contigo que conozca tu situación, pero si viajas con alguien que acabas de conocer o si haces nuevos amigos en el festival, informales lo que deben hacer en caso de una emergencia.

Usa tu equipo de alerta médica

Trae tu brazalete de alerta médica o tu identificación y siempre debes mantenerlo contigo para que te identifiquen o te traten debidamente en el peor de los casos.

Efectos del calor

¡La mayoría de estos festivales van a ser en climas muy calurosos! Las temperaturas severas pueden afectar los niveles de azúcar en tu sangre así que debes vigilar tu CGM (monitoreo continuo de glucosa, por sus siglas en inglés) y medir el nivel de azúcar en tu sangre más seguido de lo que generalmente lo haces. Si esto significa que a veces te vas separar de la multitud, que así sea.

Debes mantener la insulina alejada del calor extremo así que debes tener preparado un paquete acumulador de frío o una bolsa isotérmica. El personal en la carpa de atención médica generalmente te lo puede almacenar en caso de que lo necesites.

¡Debes estar consciente de tu CGM (monitoreo continuo de glucosa, por sus siglas en inglés) y el lugar donde colocas tu bomba! La sudoración ocasionalmente puede causar que los adhesivos y los sitios donde están tus sensores sean menos efectivos. Debes prepararte con suministros adicionales, utiliza cinta adhesiva o puedes optar por inyecciones diarias múltiples (IDM).

Come e hidrátate

¡Hidrátate lo más posible! Asegúrate de tomar agua sistemáticamente para prevenir la deshidratación.

Debes mantener bocadillos azucarados o jugo en el caso de hipoglucemia así como bocadillos altos en proteínas para equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y para mantener alta tu energía.

Recuerda que debes ingerir alimentos sustanciosos. Te debes adherir lo más posible a tus hábitos alimenticios por el bien de tus niveles de glucosa en la sangre. Come alimentos que conozcas y que sepas cómo afectan el nivel de azúcar en tu sangre y cuánta insulina te debes administrar.

Alcohol y marihuana

Seamos realistas, el alcohol y la marihuana son aspectos inevitables de los festivales de música. Es tu decisión si consumes cualquiera de las dos sustancias pero va a ser necesario monitorear más de cerca los niveles de azúcar en tu sangre.

Explora más a fondo las partes más arriesgadas de la experiencias del festival de música de Zach Toth en Travelbetics (viajar con diabetes).

¡Diviértete!

¿Las personas que tenemos diabetes tipo 1 tenemos que pensar más, empacar más y preparar más para eventos como estos? Absolutamente. ¡Pero esto en aras de que nos divirtamos lo más que podamos! !Diviértete a lo grande!

Lee Coachella, diabetes tipo 1 y fallo de la bomba escrito por Claire Nordstrom y El Tour Warped + diabetes tipo 1: Dominar la diabetes para hacer lo que me encanta escrito por Emily Tantuccio.