La Guía para los Festivales Musicales con Diabetes Tipo 1

 

El verano está aquí y junto con el sol viene la temporada de festivales musicales durante los siguientes meses. Ya sea que sea Coachella, SXSW, Warped Tour, Austin City Limits, Firefly, Lollapalooza o muchos otros, los entusiastas de la música cuentan los días hasta que puedan asistir para ser parte su festival favorito. ¡Como en cualquier evento que incluye estar expuesto a los elementos, grandes muchedumbres y un considerable esfuerzo físico, quienes vivimos con diabetes tipo 1 siempre debemos estar preparados y tomar más algunas precauciones adicionales antes que comience la diversión!

Estas son algunas cosas importantes que debes recordar antes y durante los festivales musicales:

¡Lleva insumos adicionales!

La mayoría de los festivales musicales son eventos que duran varios días así que si planeas quedarte ahí a dormir, empaca más insumos de lo que piensas que podrías necesitar:

  • insumos para la bomba (insulina, sets de infusión, reservorios)
  • jeringas y agujas extras
  • un medidor adicional para medir tus niveles de glucosa en sangre
  • tiras reactivas
  • lancetas
  • baterías
  • sensores para MCG (monitoreo continuo de glucosa, por sus siglas en inglés)
  • toallitas humedas con alcohol/higienizante
  • plumas de insulina (si usas inyecciones diarias múltiples o en el caso que tu bomba falle)
  • insulina de reserva
  • snacks azucarados
  • snacks altos en proteína
  • glucagón para emergencias
  • paquetes acumuladores de frío (para mantener la insulina fresca)

¡Avisa!

Te recomendamos siempre avisar a tus acompañantes que vives con diabeetes tipo 1.

Ubica la fila para personas con condiciones de salud

La mayoría de festivales tienen una línea totalmente separada para examinar a las personas con condiciones médicas. Esto facilita tu entrada y evita cualquier confusión con tus suministros. Si por alguna razón no hay una línea separada para entrar, le debes de informar inmediatamente a los agentes de seguridad que vives con diabetes y qué suministros llevas contigo.

Ubica la carpa de atención médica

Todos los festivales tienen una carpa médica para primeros auxilios. Debes ubicarla lo más pronto posible para saber dónde está.

Es buena idea que te presentes con el personal médico y les avises de tu condición médica y tus necesidades.

Cuéntales a tus amigos

Siempre es bueno tener a un amigo o miembro de tu familia contigo que sepa sobre tu diabetes. Pero si viajas con alguien que acabas de conocer o si haces nuevos amigos en el festival, infórmales lo que deben hacer en caso de una emergencia.

Usa tu identificación médica

Trae tu brazalete de alerta médica o tu identificación y siempre debes mantenerlo contigo para que te identifiquen o te traten debidamente en el peor de los casos.

Efectos del calor

¡La mayoría de estos festivales van a ser en climas muy calurosos! Las temperaturas altas pueden tener impacto en tus niveles de glucosa en sangre así que debes vigilar tu MCG (monitoreo continuo de glucosa, por sus siglas en inglés) y medir el nivel de glucosa en sangre con mayor frecuencia. Si esto significa que a veces te vas separar de la multitud, que así sea.

Debes mantener la insulina lejos del calor extremo así que debes tener preparado un paquete acumulador de frío o una bolsa isotérmica. El personal en la carpa de atención médica generalmente podrá guardar tu insulina  en caso de que lo necesites.

¡Debes recordar tu MCG (monitoreo continuo de glucosa) y el lugar donde colocas tu bomba! La sudoración ocasionalmente puede causar que los adhesivos  de tu bomba y sensores sean menos efectivos. Debes prepararte con insumos adicionales, utiliza cinta adhesiva o puedes optar por inyecciones diarias múltiples (MDI).

Come e hidrátate

¡Hidrátate lo más posible! Asegúrate de tomar agua sistemáticamente para prevenir la deshidratación.

Debes mantener bocadillos azucarados o jugo en el caso de hipoglucemia así como bocadillos altos en proteínas para equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y para mantener alta tu energía.

Recuerda que debes ingerir alimentos sustanciosos. Te debes adherir lo más posible a tus hábitos alimenticios por el bien de tus niveles de glucosa en la sangre. Come alimentos que conozcas y que sepas cómo afectan el nivel de azúcar en tu sangre y cuánta insulina te debes administrar.

Alcohol y marihuana

Seamos realistas, el alcohol y la marihuana son comunes en los festivales de música. Es tu decisión si consumes cualquiera de las dos sustancias pero va a ser necesario monitorear más de cerca tus niveles de glucosa en sangre.

Explora más a fondo las partes más arriesgadas de la experiencias del festival de música de Zach Toth en Travelbetics (viajar con diabetes).

¡Diviértete!

¿Las personas que tenemos diabetes tipo 1 tenemos que pensar más, empacar más y preparar más para eventos como estos? Absolutamente. ¡Pero esto en aras de que nos divirtamos lo más que podamos! !Diviértete en grande!

Lee Coachella, diabetes tipo 1 y fallo de la bomba escrito por Claire Nordstrom y El Tour Warped + diabetes tipo 1: Dominar la diabetes para hacer lo que me encanta escrito por Emily Tantuccio.