Las personas solitarias con diabetes Tipo 1
No hay nada de malo en ser una persona social: de hecho, generalmente es algo positivo estar rodeado de personas cuando tienes diabetes Tipo 1. Pero seamos sinceros, algunos de nosotros necesitamos nuestro espacio, ¡y eso está bien también!
Yo caigo en la segunda categoría. Nunca he querido una compañera de cuarto. Mis únicos compañeros de cuarto han sido mis padres hasta que me mudé. Solo hay un puñado de personas con las que me siento completamente cómoda, y mi rutina para la diabetes Tipo 1 es algo muy personal para mí. Supongo que podrías llamarme “La solitaria con diabetes Tipo 1”. Eso no quiere decir que me preocupe mucho. En realidad no. Saco mi pluma Novolog o mi medidor de azúcar en la sangre en cualquier lugar y en cualquier momento. Pero siempre he necesitado algún tipo de santuario: un lugar para escapar y recargar mis baterías. La gente tiene todo tipo de energías diferentes porque cada uno es único. Por lo tanto, es importante tomarse un tiempo para uno mismo.
Si vas a vivir por tu cuenta como yo, o te encuentras en circunstancias en las que estás solo por largos períodos de tiempo, es bueno tomar precauciones. Nunca se puede ser demasiado cuidadoso o estar demasiado preparado cuando se trata de un problema médico las 24/7. Estas son algunas cosas que me parecen útiles cuando estoy en el mundo por mi cuenta siendo una persona con diabetes Tipo 1.
Mantén ese MCG a mano
Los medidores continuos de glucosa (MCG) pueden ser un salvavidas literal cuando estás solo. Es fácil olvidarse de verificar tu nivel de glucosa en la sangre cuando estás estudiando para la escuela o trabajando en casa. Asegúrate de mantener tu medidor cerca para que puedas recibir una alerta inmediata si tus niveles de glucosa en la sangre están fuera del rango. ¡Es especialmente útil cuando estás durmiendo!
Dexcom Follow
Si usas un Dexcom, siempre designa al menos a uno o dos miembros de la familia o amigos cercanos que recibirán una alerta si tu nivel está demasiado bajo o demasiado alto. Esto es útil incluso si no vives solo, pero me hace sentir mucho mejor ir a dormir por la noche sabiendo que mi madre, aunque esté del otro lado del país, siempre sabrá cómo están mis números.
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Consigue un amigo peludo
No, no estoy insinuando que debes tener un amigo que tiene una abundante cantidad de cabello. O quizás sí. No estoy juzgando. Pero si está en posición de tener un perro, un gato, un conejo, un conejillo de indias, un hámster, un ave, un reptil o cualquier animal de tu elección, pueden ser de gran consuelo. Los animales tienden a proporcionar un amor incondicional que simplemente no puedes encontrar en los humanos tan fácilmente. Y, sinceramente, ¿no es genial un abrazo de cachorro justo después de un escalofriante nivel bajo de azúcar en la sangre?
Los perros y los gatos en particular son intrínsecamente sensibles a los comportamientos y olores. Hubo muchas instancias antes de que tuviera mi medidor, donde mi perro saltaba sobre mí en el medio de la noche; medía mi glucosa en la sangre, y efectivamente, tenía un nivel bajo.
Si quieres llevar el concepto del perro un paso más allá, considera conseguir tu propio perro de alerta diabética (DAD). Puede ser un proceso bastante largo, así que prepárate, pero para muchas personas con diabetes Tipo 1, vale la pena la espera.
¿No quieres ser mi vecino?
Vivir en Manhattan (¡y en muchas otras grandes ciudades, estoy segura!) es bastante común evitar activamente conocer a tus vecinos. Sin embargo, es una buena idea hacerse amigo de al menos uno de tus vecinos para que tengas a alguien al final del pasillo, o en la misma calle, que conozca tu situación, los números a los cuales llamar y qué hacer en caso de emergencia, dependiendo de cuanto optes por compartir con ellos.
He vivido en edificios de apartamentos con y sin porteros. En el caso de un edificio con portero, siempre los alerté sobre mi diabetes Tipo 1. En edificios sin porteros, le dije a mi superintendente o a la administración del edificio.
Favoritos en el celular o marcado rápido
Lleva una lista de “favoritos” en tu celular o haz que tus seres queridos (y tus médicos) se programen en tu marcado rápido para que en caso de emergencia puedas comunicarte con ellos rápidamente.
Descarga la aplicación Rapid SOS que podría salvarte la vida. Cuando se activa, la aplicación envía la ubicación de tu GPS, información médica y demográfica directamente a los despachadores de emergencia sin demora. Incluso puedes recuperar textos relevantes para ayudar a iluminar la emergencia antes de que el personal médico llegue al lugar.
Sé parte de una comunidad
Ya que pasarás mucho tiempo solo en casa, trata de explorar algunas actividades que no hayas probado antes. Únete a un gimnasio, toma una clase de baile o pintura, o tal vez simplemente encuentra un determinado parque donde disfrutes pasear a diario. En mi experiencia, nunca está de más salir y buscar nuevas conexiones.
¡Trata de unirte a la aplicación Beyond Type 1 para conectarte con otras personas cercanas a ti con diabetes Tipo 1! Intercambia historias, lee relatos de luchas y triunfos en la diabetes Tipo 1 y encuentra el apoyo que tanto necesitas cuando te sientas deprimido.
Dale a alguien una llave
Asegúrate de que alguien de confianza que viva cerca tenga una copia de la llave de tu casa o apartamento.
Busca un médico local
Si estás lejos en la escuela o en una asignación de trabajo temporal mientras tu endocrinólogo está en “casa”, busca un médico general o un internista local que puedas visitar mientras tanto, en caso de que surja algún problema mientras estés en tu nueva ubicación. Si asistes a una universidad, explora los servicios médicos de la escuela, ya que generalmente tienen médicos y enfermeras en el lugar.
Lo más importante… ¡confía en ti mismo!
Recuerda que está bajo tu control. Es maravilloso contar con un sistema de apoyo durante los momentos difíciles en esta montaña rusa de diabetes Tipo 1, pero la única persona que siempre tiene el control de tu diabetes Tipo 1 eres tú. Confía en que puedes manejar cualquier cosa que se te lance, paso a paso, y ser independiente solo puede empoderarte, no debilitarte. Está…bajo…tu…control.
Lee sobre cómo esta mujer es una Dexcom Share para dos personas con diabetes Tipo 1 en La madre o padre cansado de un hijo con diabetes Tipo 1: Una perspectiva única de Michelle Page-Alswager.
