Perspectiva de los hombres: diabetes tipo 1, autocuidado y salud mental
Vivir con diabetes tipo 1 sin duda tiene sus altibajos y es común en ocasiones experimentar sentimientos negativos por tener diabetes tipo 1.
Tal vez nunca te hayan preguntado si la diabetes tipo 1 afecta negativamente tu estado de ánimo o tu perspectiva, o si tu manejo de la diabetes se ve afectado por sentimientos de preocupación, frustración o desesperanza. Pero si estos sentimientos están presentes, definitivamente no estás solo.
Las personas que viven con diabetes son más propensas a experimentar depresión, ansiedad y otras condiciones de salud mental como angustia por la diabetes o síndrome de burnout por la diabetes.
De hecho, la Asociación Americana de Diabetes recomienda que un proveedor de salud mental forme parte de cada equipo de atención de la diabetes para abordar los componentes mentales y emocionales del manejo de la diabetes.
A pesar de que estas experiencias son comunes, no todos los proveedores de atención médica cuentan con las herramientas para abordar el estado de ánimo y la ansiedad en relación con la diabetes tipo 1. Los estigmas en torno a la salud mental pueden impedirte hablar.
Los hombres especialmente enfrentan el estigma en torno a las necesidades emocionales debido a la creencia de que reconocer sus sentimientos es una señal de debilidad. También tienen menos probabilidad de tener acceso a la atención de salud mental.
Preguntamos a los hombres de la comunidad de Beyond Type 1 sobre su perspectiva sobre el autocuidado, las conexiones entre pares y el papel que juega el apoyo emocional en el manejo de la diabetes tipo 1.
¿Cómo ves la relación entre la diabetes y la salud mental?
“Creo que la salud mental agrega complejidad adicional para las personas con diabetes tipo 1. El mantenimiento constante y la lucha diaria de la enfermedad presentan retos para cualquiera, y sin duda retos de salud mental, burnout emocional, agotamiento. Se ha comparado con tener un segundo trabajo”.
“Para los hombres, especialmente, presenta retos. Los hombres adultos, para bien o para mal, probablemente quieran creerse fuertes, vibrantes y resistentes, y la diabetes a veces los pone de rodillas. – Chris Nash, 48, de Chicago, Illinois.
¿Cómo se ha manifestado la carga emocional de la diabetes tipo 1 en tu vida?
“Olvidaba deliberadamente mi medidor de glucosa en casa cuando iba a mis citas de endocrinología. Tenía miedo de que me sermonearan, era casi como recibir una mala boleta de calificaciones. Esas citas no eran tan útiles como podrían ser”. – Roy Collins, 30, de Palo Alto, California.
“Pensaba que estaba pasando por esto solo. Pensaba que nadie lo entendería porque no conocía a nadie con diabetes. Te culpas mucho a ti mismo y te desprecias a ti mismo, y a veces te sientes desmotivado y sin inspiración.
Recuerdo que me senté con mi esposa y le dije, tenemos que hacer una cita con un abogado para escribir un testamento porque mi vida terminará rápido debido a esto”. – Kris Leeper, 33, de Portland, Oregón.
“Es como estar en una montaña rusa de niveles altos y bajos y me pongo de un humor muy fúnebre. La gente me pregunta: ‘Oye, ¿quieres hacer esto?’ No, no quiero hacer nada. Quiero sentarme aquí y averiguar por qué diablos mi insulina no funciona. Y todo lo demás es demasiado frustrante. El trabajo se vuelve difícil. Soy actor y escritor, y escribir cualquier cosa se convierte en una tarea cuesta arriba”. – Jim Turner, 69, de Los Ángeles, California.
Tener acceso a la información y el apoyo de otros es empoderador, es una excelente manera de recordar que no estás solo. Ampliar tu red de apoyo, ya sea de familiares o amigos, comunidades en línea, un terapeuta o un educador certificado en diabetes, puede ayudar a manejar el estrés e incluso puede ayudar a mejorar tu plan de manejo de la diabetes.
¿Cómo te has apoyado en otros para que te apoyen en tu camino con diabetes?
“Tengo una red de personas que viven con diabetes y nos reunimos en Zoom con regularidad. Se comparte mucha buena información.
“También busqué animar a la gente en las redes sociales, donde puedo conectarme con otros y compartir mi historia y decir: Oye, todo lo que estás pasando está bien”. – Kris Leeper
“Me acerqué a las redes sociales y pregunté: ‘¿Alguien conoce a un educador certificado en diabetes?’ que nunca he tenido en mi vida en 52 años con diabetes, y alguien se comunicó conmigo. Fue más fácil hablar con ella, creo, porque me dijo: ‘Es una especie de juego de dados. Voy a lanzar algunas sugerencias y tú me dirás si funciona’”. – Jim Turner
¿Cómo pueden ayudar los recursos y los servicios de salud mental con el manejo de la diabetes?
“Contar con personas dentro de la comunidad de salud mental que puedan hablar sobre los retos únicos de esta enfermedad, las tendencias obsesivas que inspira, la carga mental diaria del conteo de carbohidratos, creo que es clave”. – Chris Nash
Roy tiene una perspectiva interesante como persona que vive con diabetes tipo 1 y como médico residente formándose en psiquiatría. Le gustaría ver un enfoque colaborativo para el cuidado de la diabetes:
“Puede haber intervenciones que se parezcan más al autocuidado, que estén en el lado menos severo y menos urgente que los proveedores de salud mental puedan brindar al paciente para ayudarlos a optimizar su salud y su capacidad para manejar y lidiar con su enfermedad.
Creo que debe haber proveedores de salud mental en cada clínica de endocrinología porque la diabetes es algo con lo que los pacientes van a lidiar de forma crónica. El cuidado de la salud mental y su ‘salud física’ van de la mano.
No podrán implementar ajustes cuando se sientan agotados o frustrados. Es un gran ajuste, no solo para el paciente sino también para su familia. Las pruebas de detección básica de enfermedades mentales y tener a alguien en el establecimiento para poder ayudar a los pacientes a lidiar con todas las diferentes consideraciones es de vital importancia”. – Roy Collins
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Salud mental tiende a ser un término generalizado. Hay muchos tipos de problemas y preocupaciones relacionados con la salud mental. Las necesidades varían en severidad. Si trabajar con un profesional te puede ayudar a abordar tus necesidades de salud mental, busca apoyo.
Consulta estos recursos sobre cómo encontrar apoyo en salud mental:
- ¿Te diagnosticaron diabetes recientemente? Por qué y cómo encontrar apoyo en salud mental
- La guía de la diabetes tipo 1 para proveedores de salud mental
- Asociación Americana de Diabetes: Directorio de proveedores de salud mental
- Cómo afecta la diabetes tu salud mental
Nota del editor: Este contenido fue posible en parte con el apoyo de Lilly. Beyond Type 1 mantiene el control editorial completo de todo el contenido publicado en nuestras plataformas.
