De Regreso a la Universidad Durante COVID-19

 2020-08-07

 

Publicamos y compartimos contigo el siguiente recurso de nuestros amigos en College Diabetes Network y está disponible en su formato original aquí.

Ya sea que las clases sean presenciales, en línea o combinadas, nuestra red, recursos y eventos virtuales te conectarán con la comunidad y la información que necesitas para prosperar. Descarga nuestras guías Off to College para ver todo lo relacionado con la universidad y la diabetes Tipo 1.

#1 Usa una mascarilla y mantén el distanciamiento social

Protege tu propia salud y mantente actualizado con la información más reciente sobre el COVID y la diabetes Tipo 1 de los CDC y en coronavirusdiabetes.org.

#2 Crea tu plan de comunicación

  • Asegúrate de que quienes te rodean entiendan la diabetes Tipo 1: Los asistentes de residencia, los profesores, el centro de salud del campus, tus amigos y compañeros de cuarto.
  • Haz un plan para conectarte con tu familia cercana y tus amigos, ¡antes de que comiencen las clases!
  • Si usas un MCG, considera darle acceso a un cuidador o un amigo.
  • Habla con tus compañeros de cuarto y tus amigos sobre tus síntomas de niveles altos y bajos, junto con la ubicación del glucagón y cómo usarlo.
  • Lleva algún tipo de identificación médica: joyas, una tarjeta en la billetera o una aplicación del teléfono que indique que tienes diabetes Tipo 1.
  • Guarda los números importantes en tu teléfono: el número para localizar a la clínica de diabetes, la compañía de seguros, la farmacia local, atención al cliente o servicio técnico para tus suministros y tus dispositivos.

#3 Averigua cuál es el plan de tu universidad para regresar al campus

¿Regresarás al campus o aprenderás desde casa? ¡Investiga y toma la decisión adecuada para ti! Considera:

  • Los pasillos de las residencias
  • Residencia compartida (dentro o fuera del campus)
  • Servicios de alimentación
  • Clases y laboratorios en persona 
  • Servicios de salud del campus y otros servicios de apoyo
  • Planes de contingencia en caso de un brote de COVID-19 en el campus

#4 Regístrate para recibir adaptaciones

College Diabetes Network (CDN, por sus siglas en inglés) les recomienda a todos los estudiantes que se registren para recibir adaptaciones.

  • Considera todas las formas de acomodaciones (académicas, residencial, de comedor), ya sea en el campus o virtual.
  • Actualiza los planes existentes para reflejar los cambios en tu entorno de aprendizaje o de alojamiento.
  • Haz una cita para hablar con la oficina de discapacidad de tu universidad antes de que comiencen las clases.
  • Mira nuestro chat sobre adaptaciones virtuales y en persona.

#5 Vuelve a lo básico

Tómate el tiempo para revisar:

Durante el COVID-19, es crítico mantener tu azúcar en la sangre dentro de tu rango objetivo.

#6 Abastécete de suministros y planifica con anticipación

  • Programa recordatorios para hacer pedidos: ¡no esperes hasta que ya no tengas suministros! O regístrate en un servicio de abastecimiento automático.
  • Selecciona una opción de 90 días para recetas y suministros si es posible.
  • Ten disponible un set adicional de suministros para la diabetes.
  • Asegúrate de que las recetas estén actualizadas y revisa el estado de reabastecimiento con tu equipo de atención médica.
  • Actualiza tu dirección de envío y la ubicación de la farmacia local para que coincida con tu ubicación.
  • Reserva citas de telesalud por adelantado, no te saltes las citas.
  • Averigua cuáles son las opciones de descuentos y cupones a través de los programas de asistencia al paciente.

Nota del editor: puedes encontrar más ayuda para comprar insulina y otros suministros aquí. 

#7 Lista de verificación y preparación en caso de enfermedad

Asegúrate de tener todo lo que necesitas en caso de enfermedad ANTES de enfermarte. Esto incluye elementos como:

  • Tiras de cetonas o medidor
  • Agua, galletas y bebidas deportivas
  • Jeringas, viales, plumas de insulina, opciones de rescate de glucagón, termómetro
  • Baterías, medidores y tiras reactivas (incluyendo una reserva en caso de mal funcionamiento del dispositivo)
  • Configuración de la bomba y dosis de insulina anotadas como respaldo

Puedes ver más información de los CDC y nuestro centro de recursos sobre cómo prepararte en caso de enfermedad.

#8 Preparación para emergencias: para COVID-19 y más

  • Averigua a dónde ir si necesitas recibir atención médica en caso de emergencia: un hospital o clínica local.
  • Empaca una ‘bolsa de viaje’ con suficientes suministros para la diabetes para una estadía hospitalaria a largo plazo (es decir, hasta 30 días).
  • Incluye información de contacto de emergencia, copias de recetas y tu plan de régimen de insulina.
  • Ten lista tu tarjeta de seguro y averigua sobre tus beneficios.
  • Considera tener un poder notarial médico o un formulario HIPPA.
  • No esperes demasiado para buscar ayuda. Si tienes dudas, llama a tu equipo de atención médica.

#9 Asuntos de salud mental

Ahora más que nunca, debes estar pendiente del estrés, la ansiedad y el síndrome de burnout por la diabetes. Estamos aquí para apoyarte. Únete a uno de nuestros eventos virtuales para conectarte con otras personas en situaciones similares y profesionales. Si necesitas hablar con alguien, puedes encontrar un proveedor de salud mental que se especialice en diabetes.

¿Estudiarás desde casa? ¡Establece límites! Comunícate con tu familia o compañeros de habitación sobre tu horario y cuándo está bien hablar sobre tu diabetes.

Nota del editor: puedes encontrar recursos adicionales para el apoyo de la salud mental aquí.

#10 Participa en la CDN

Durante diez años, la CDN ha apoyado a los adultos jóvenes en su transición hacia la independencia. ¡Los capítulos de la CDN tienen mucha influencia dentro y fuera del campus! Únete o comienza uno hoy. Regístrate para recibir actualizaciones mensuales de la CDN.

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