Ayuda a un ser querido a lidiar con la diabetes
2017-11-17
El apoyo de familiares y amigos es valioso cuando se trata del manejo de la diabetes. La diabetes es una enfermedad difícil de manejar estando uno solo. Esta es la forma en que puedes ayudar a un ser querido a lidiar con ella:
Aprende sobre la diabetes
Hay mucho que aprender sobre cómo las personas pueden vivir bien con la diabetes. Usa lo que aprendas para ayudar a tu ser querido a manejar su diabetes.
- Ayudar a un ser querido a lidiar con la diabetes comienza con hablar.
- Pídele a tu ser querido que te enseñe cómo maneja la diabetes.
- Únete a un grupo de apoyo, en persona o en línea, sobre la vida con diabetes. Consulta con tu hospital o clínica de salud local para encontrar uno.
- Lee sobre la diabetes en línea.
- Pregúntale al equipo de atención médica de tu ser querido cómo puedes conseguir más información sobre cómo vivir con diabetes.
- Pregúntale a tu ser querido sobre cómo lidiar con la diabetes y cómo puedes ayudar.
Estas son algunas preguntas de muestra:
- ¿Alguna vez te sientes abatido o abrumado por todo lo que tienes que hacer para manejar tu diabetes?
- ¿Haz establecido metas para manejar tu diabetes?
- ¿Qué cosas parecen interponerse en el camino para alcanzar tus metas?
- ¿Que puedo hacer para ayudar? (Ejemplo: ¿hay cosas que yo pueda hacer para que te sea más fácil vivir con diabetes? Si quieres ser más activo, ¿te sería útil si camináramos juntos?)
- ¿Haz hablado con tu equipo de atención médica sobre tu cuidado de la diabetes y cómo quieres alcanzar tus metas?
Cómo puedes ayudar
Prueba algunos de estos consejos para ayudar a tu ser querido:
- Busca maneras de ayudar a tu ser querido a controlar el estrés de vivir con diabetes. Ser un buen oyente con frecuencia es lo más importante que puedes hacer para ayudar.
- Pregúntale a tu ser querido si le gustaría recibir recordatorios sobre citas médicas, cuándo medir su nivel de azúcar en la sangre y cuándo tomar medicamentos.
- Ayuda a tu ser querido a escribir una lista de preguntas para el equipo de atención médica.
- Come bien. Ayuda a tu ser querido a preparar comidas que incluyan alimentos como frutas, verduras y granos integrales.
- Busca cosas que puedan hacer en conjunto, como caminar, bailar o hacer jardinería. Estar activo es una gran manera de manejar el estrés.
- Las caminatas diarias juntos les dará tiempo para hablar y mantenerse activos.
- Reduce los dulces sirviendo fruta fresca para el postre.
REFERENCIAS
NATIONAL INSTITUTE OF DIABETES AND KIDNEY DISEASES: HOW TO HELP A LOVED ONE COPE WITH DIABETES (INSTITUTO NACIONAL DE DIABETES Y ENFERMEDADES RENALES: CÓMO AYUDAR A UN SER QUERIDO A LIDIAR CON LA DIABETES).