Lo destacado del equipo del maratón: Hank Michalski
Beyond Type Run, un programa de Beyond Type 1, reúne a un inspirador equipo de personas tocadas por la diabetes: aquellas que viven con diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y sus cuidadores. Desde 2017, este programa ha traído a más de 200 corredores con diabetes tipo 1 al TCS New York City Marathon (Maratón TCS de la Ciudad de Nueva York). En 2023, Beyond Type Run amplió el equipo a todas las personas con diabetes y sus cuidadores.
Este año estaremos animando a este equipo de 2023 en la ciudad de Nueva York el 5 de noviembre de 2023. ¡Conoce al miembro del equipo del maratón de 2023 Hank Michalski y cómo se está preparando para la carrera!
Hank Michalski
- Le diagnosticaron diabetes tipo 1 en 2010.
- Comenzó a correr en 2020.
¿Qué te inspiró a correr este año?
He querido correr un maratón completo desde que corrí un medio maratón en 2020, cuando cerraron los gimnasios. El año pasado vi a dos amigos correr el maratón de Nueva York. ¡La energía del público me hizo querer correrlo este año!
¿Quién te acompañará el día de la carrera?
Estoy emocionado de que mis padres y mi hermana vengan a la ciudad, así como algunos amigos que harán el viaje.
Preparación para el día de la carrera
¿Cuál es tu refrigerio preferido cuando corres?
¡Los Airheads!
¿Cómo te preparas para las carreras largas?
Adopté la rutina de correr el sábado por la mañana. Duermo bien el viernes por la noche, como un refrigerio ligero por la mañana y salgo a correr.
¿Cuál ha sido la parte más difícil de tu entrenamiento hasta ahora?
Tuve que reducir mi levantamiento de pesas a un día por semana para ejercitar las piernas y bajar sustancialmente el peso porque estoy agotado por las carreras largas. Levantar pesas me encanta, por lo que ha sido difícil.
Consejos para empezar a correr
El consejo de Hank para otras personas afectadas por la diabetes que quieran empezar a correr es:
¡Hazlo! Pero asegúrate de tener más que suficiente azúcar de emergencia por si acaso. Comienza lento y con poco kilometraje. Observa cómo reacciona tu nivel de glucosa en sangre no solo durante la carrera sino también entre 4 y 6 horas después. Luego, gradualmente, aumenta la intensidad.
Conoce el resto de los miembros del equipo del maratón Beyond Type Run 2023 y conoce más sobre el programa aquí. ¿Quieres ser parte del equipo como Hank? ¡Mantente al tanto! La solicitud para entrar al equipo de 2024 se abrirá en abril de 2024.
