13 preguntas con Mary Lucas, maratonista del equipo Beyond Type Run

10/31/18

 

Nota del editor: Mary es miembro del equipo Beyond Type Run, que está patrocinado por Dexcom y el Sistema de administración de insulina Omnipod®. Participará en el maratón de TCS 2018 de la Ciudad de Nueva York.


Conoce a Mary: Es una corredora algo nueva, guerrera de la diabetes profesional, mamá de un bulldog francés, usuaria de Dexcom G6 y jefa de Influencer Engagement en Beyond Type 1.

¿Qué te inspiró a unirte al equipo?

¡Estuve en el equipo el año pasado y tuve una experiencia increíble, aprendí a correr y corrí mi primer maratón! Este año, cuando estábamos recibiendo solicitudes, sabía que tenía que hacerlo de nuevo. Mi vigésimo diaversario es en noviembre, y quería hacer algo especial para eso. ¡Dirigir el maratón de Nueva York y recaudar dinero para Beyond Type 1 es la manera perfecta de celebrar y honrar mis 20 años viviendo con diabetes Tipo 1!

¿Qué hay en tu caja de herramientas para el control de la diabetes?

Mi Dexcom G6, bomba T:SlimX2, medidor Contour Next, dispositivo de lancetas Genteel, Novolog y Tresiba (para emergencias), ClifBloks (caramelos chiclosos energizantes) + sour patch kids (caramelos chiclosos ácidos), identificación médica, toallitas con alcohol, Apple Watch para ver el Dexcom, estuches de bomba bonitos y pegatinas para decorar dispositivos, diferentes bolsas divertidas para la diabetes para llevar suministros, y mis medicamentos para la tiroides (¡no tengo tiroides, lee sobre esto aquí!) para mantener mi cuerpo funcionando. ¡Mis niveles de tiroides realmente afectan mi sensibilidad a la insulina, así que debo tener cuidado!

Mantener mi mente saludable además de mi cuerpo es importante para mí en el manejo de mi diabetes Tipo 1. Mi kit “mental” de herramientas incluye a mi novio, mi terapeuta, mi perro, hacer yoga y estiramientos (a veces) y tratar de meditar (aún trabajando en esto). Correr es un gran calmante para el estrés y me hace sentir mejor en general.

Nunca salgo a correr sin…

Mi Dexcom G6, bomba, reloj, protector solar, anteojos, audífonos, gafas de sol y mi cinturón para correr o mochila con todos los elementos esenciales: iPhone, agua, bocadillos para niveles bajos/combustible, spray de pimienta, desinfectante de manos, cinta adhesiva extra + curitas, ungüento medicado para lesiones en la piel Body Glide, Identificación médica, meriendas adicionales (si es una carrera larga), llaves, funda para auriculares. Siempre activo la aplicación para compartir mi ubicación, así que alguien puede seguirme la pista, generalmente es mi novio.

¿Cuál es tu merienda favorita para niveles bajos en una carrera?

Los ClifBloks de fresa son mis favoritos, y llevo conmigo caramelos chiclosos ácidos y los geles HoneyStinger para rotarlos. También llevo Gatorade rojo, pero eso es más para propósitos de conseguir combustible + electrolitos que las meriendas para niveles bajos.

¿Cuál es la canción que te da ánimos al correr?

¡Ahh, tantas para elegir! “The Climb” de Miley Cyrus puede literalmente animarme siempre, sin importar qué pase. Anything de RuPaul me emociona, así como algunas otras de Drag Queens que me encanta escuchar (¡oye Alaska! ¡Hola Shangela!) Acabo de interesarme en una lista de reproducción de excelentes canciones para cantar de RuPauls Drag Race (mi programa de televisión favorito) y me encantan algunas canciones que incluyen: “Believe” + “Take Me Home” de Cher, “I’m So Excited” de Pointer Sisters, “I Will Survive” por Gloria Gaynor, “Man! I Feel like a Woman” de Shania Twain, “So Emotional” de Whitney Houston y” Greedy” de Ariana Grande. ¡Tantas más que podría nombrar!

¿Cuál ha sido tu herramienta más útil en lo que has entrenado?

¡Mi Dexcom G6! También utilicé el G5 el año pasado durante mi entrenamiento, y ha sido la herramienta número uno más útil en mi experiencia como corredora. Ver las tendencias en tiempo real me ha permitido identificar patrones en mi cuerpo y probar varias soluciones en un esfuerzo por mantener mis niveles de azúcar en la sangre estables. En 2017, pasé de nunca correr una milla a correr mi primer maratón en solo 10 meses. Mi Dexcom es cómo aprendí a cargar combustible para las carreras largas. Vi que comenzaba a bajar la tendencia alrededor de la milla 4, luego nuevamente en la 8, la 12, la 16 y, según eso, se me ocurrió un plan de qué comer en qué momento y, cuándo administrar insulina y cuándo no hacerlo. Aunque he planeado para el éxito y sé cómo responde mi cuerpo al correr, todavía dependo de mi Dexcom porque la diabetes y correr no siempre van de acuerdo con el plan, y cuando combinas las dos cosas, ¡es aún más cierto! Mi Dexcom me ha salvado de niveles bajos peligrosos y niveles altos extremos durante los tiempos en que mis planes para la diabetes + correr no funcionan a la perfección, y saber que mi tecnología me respalda me da tanta tranquilidad.

¿Cuál ha sido el mayor obstáculo del entrenamiento?

¡Mi propio cerebro! Mentalmente, el entrenamiento para mi segundo maratón ha sido mucho más difícil que el primero. Más difícil de motivarme, más difícil de creer en mí misma, fui más dura conmigo misma y todas las carreras parecían más difíciles. No podía dejar de pensar en eso por mucho tiempo; estuve aterrorizada de no poder terminar, y esa ansiedad realmente afectó la forma en que entrené. Tuve algunos ataques de pánico al salir a correr porque estaba muy preocupada por lo lejos, lo rápido y lo alto que iba, y sentía que no estaba al día con el entrenamiento, así que me asusté. Afortunadamente, he podido superar esos bloqueos mentales (agradezco a mi terapeuta) para poder seguir corriendo y que me encante, sin todo el estrés y la presión que yo misma me puse. Ayuda tener una razón para correr que sea más grande que yo también. No solo voy a correr para mí, voy a correr para la comunidad, y lo más importante para mi mamá.

Además, he tenido un montón de lesiones, ¡y eso no ayuda!

¿Cuál es tu momento más embarazoso al correr?

Recientemente me caí y me rompí la mano mientras corría. No había nadie alrededor para verlo, pero fue realmente embarazoso porque no fue algo para nada emocionante y fue muy ridículo. Por supuesto que me resbalaría y me rompería la mano mientras entrenaba para una maratón, solo a mí me podía pasar, jaja.

La lesión que estoy tratando actualmente es…

La mano rota mencionada anteriormente, y los problemas continuos de la pantorrilla. Mi dedo gordo del pie se me quebró en junio, luego me lastimé un talón en septiembre (hubo mucha sangre), por lo que entrenar con eso ha sido un obstáculo. Últimamente, mis isquiotibiales me han estado molestando también. ¡Por suerte, mi lesión en la cadera no me ha dolido por un tiempo, los dedos cruzados para que eso no me moleste durante la carrera!

Si pudieras salir a correr con cualquier héroe con diabetes Tipo 1, ¿quién sería?

¡Robin Arzon! Ella me inspiró a empezar a correr.

¿Cómo te tratas o te recuperas después de una larga carrera?

Me encanta tomar un baño con sales de Epsom y comer algo sustancioso, como una hamburguesa o una pizza. También soy gran fanática de las siestas y el vino.

¿Qué te pone más nerviosa por el día del maratón?

¡No terminarla! Y controlar mis niveles de azúcar en la sangre, y que mi sitio de bombeo se caerá o que mi MCG (medidor continuo de glucosa) me fallará (ambas sucedieron el año pasado ), y mis lesiones empeorarán, y… básicamente todo lo demás. No puedo evitarlo, ¡me pongo nerviosa por todo!

¿Cómo vas a celebrar al final de la carrera?

Ojalá que no sea con un viaje a la sala de emergencias como el año pasado (jajaja, estaba bien). No, pero en serio, quiero tomar una ducha caliente (va a hacer frío ese día), comer una hamburguesa y papas fritas, tomar un poco de champaña, abrazar a mi familia y luego dormir mucho. ¡Definitivamente iré por un masaje esa semana después también!

 

Visita la página de recaudación de fondos de Mary aquí.

 


Para informarte más sobre el equipo de Beyond Type Run para el maratón de TCS 2018 de la Ciudad de Nueva York patrocinado por Dexcom y el sistema de administración de insulina Omnipod®, haz clic aquí.