Béisbol, rock & roll e inyecciones de insulina
Empecé a jugar al béisbol con papá cuando tenía 4 años, y cumplí 12 años en julio. Nunca recuerdo un momento en que no jugué al béisbol, pero sí recuerdo que no tenía diabetes. Mi diabetes fue descubierta por mi mamá y mi papá y por los doctores la semana que estuve en el campamento de verano de béisbol Bucky Dent en 2011. Fui elegido para el equipo de todas las estrellas de la Pequeña Liga, pero no me sentía bien ni jugué tan bien. En ese momento yo tenía 6 años (y a punto de cumplir 7 años). Estaba tan cansado y sediento por haber jugado béisbol que tuve que tomar muchos descansos para tomar agua e ir al baño constantemente. Mi papá me dijo que no estaba jugando o actuando como un jugador de béisbol el día que me diagnosticaron (él no sabía). Después de que salí del hospital, quería volver al campamento de béisbol la próxima semana. Creo que me he vuelto bastante bueno manejando mi diabetes. La mayoría de los días estoy muy ocupado en el verano. Estoy estudiando preálgebra, aprendiendo marketing en el estudio de música de mi padre, tocando la batería y jugando al béisbol para niños.
Un día en el verano de 2016
6:45 a. m.
El primer pensamiento que tengo algunas mañanas es: Tengo mucha hambre. Esto probablemente significa que mi glucosa en la sangre está baja. Otras mañanas me despierto con náuseas. Esto a veces significa que tengo un nivel alto de azúcar en la sangre, pero también podría ser un nivel bajo. Todo depende. Si he tenido un nivel bajo toda la noche, y he comido bocadillos y tomado jugo, generalmente no tengo hambre por la mañana. Mido mi glucosa en la sangre, y mi mamá, mi papá y yo hacemos un plan para la comida del desayuno.
7:00 a. m.
Realmente no me gustan los grandes desayunos.
En un día de preálgebra, suelo comer una tostada de pan de centeno, bayas, un huevo cocido y mi vitamina D acompañada con un vaso de leche, y mis niveles de glucosa en la sangre a veces son constantes en esos días. Si tenemos una prueba de álgebra, mi glucosa en la sangre puede elevarse debido al estrés cuando papá me recoge.
En mi entrenamiento de béisbol y en los días de juegos, nunca como frutas ni tomo leche para el desayuno. Esos alimentos me dan malestar estomacal cuando estoy entrenando. Es posible que coma una tostada de pan de centeno con mantequilla o un muffin inglés o un huevo cocido. Tengo muchos suministros listos para los entrenamientos. Llevo barras de proteínas y jugos (de cualquier tipo) y muchas botellas de agua.
Mido mi glucosa en la sangre antes de los calentamientos y antes de que comience el juego. Es realmente importante que mi glucosa en la sangre sea de 8.3 mmol/L150 mg/dL o menos antes de que comience la primera entrada y tomar agua. Juego en la segunda base, y si mi glucosa en la sangre es demasiado alta, mi tiempo de reacción es más lento: puedo perder jugadas, sentir náuseas y mi bateo no es muy bueno.
Si mi glucosa en la sangre está demasiado baja cuando estoy jugando en el diamante, estoy muy hambriento y podría cometer errores de fildeo.
Si mi glucosa en la sangre es demasiado alta cuando empiezo a practicar o jugar el juego, es decir más de 11.1 mmol/L200 mg/dL, continuará aumentando y podría estar por encima de 19.4 mmol/L350 mg/dL al final de el juego por la adrenalina.
Estoy en la cima de mi juego de béisbol y puedo jugar lo mejor posible cuando mi nivel de glucemia está en 3.9 a 6.7 mmol/L70 a 120 mg/dL.
12:30 p. m.
Sandwiches submarinos son mi almuerzo favorito después del béisbol. Mi glucosa en la sangre generalmente disminuye rápidamente después del béisbol, por lo que solo usamos la mitad de la dosis de corrección de insulina para evitar los niveles bajos. Mi sándwich submarino es de lechuga, tomate, pavo, cebolla y queso americano o provolone. Mi endocrinóloga dijo que debería comer tantos carbohidratos como quisiera para mi crecimiento. Ella solo quiere que evite el azúcar y la comida chatarra. Por lo general, como entre 160 a 240 gramos de carbohidratos por día.
3:00 p. m.
Entreno en la jaula de bateo de 4 a 5 días a la semana. Si no voy a la jaula de bateo, practico bateo con lanzamiento en vivo, toco la batería con mi profesor de percusión, con mi banda de rock shop o con mi padre que es dueño de una compañía de música. Para mí, la diabetes es más fácil de manejar cuando toco música que con el béisbol. Cuando toco la batería con mi banda de rock, no tengo que pensar tanto en la diabetes y me mido con menos frecuencia.
Pero pase lo que pase, generalmente necesito una corrección de insulina al final de la tarde.
7:00 p. m.
Mi equipo de béisbol para niños practica dos noches a la semana, y corremos de 1 a 2 millas y hacemos calistenia. Si no como los alimentos correctos durante el día, puedo sentir náuseas durante una práctica agotadora. Después de la práctica del béisbol, mis cenas favoritas son pollo cacciatore, macarrones y queso, y cualquier tipo de comida italiana o mexicana. Si mis niveles de azúcar en la sangre están bajos al momento de acostarme debido al ejercicio, como bayas, galletas saladas y tomo leche o jugos.
11:00 p. m.
Mi papá revisa mi nivel de azúcar en la sangre desde las 11:00 p. m. Hasta alrededor de la 1:00 a. m. o hasta que mis niveles estén alrededor de 8.3 mmol/L150 mg/dL. Este es mi número seguro de la noche.
Cuanto más béisbol juegue, mejores son mis promedios de glucosa en la sangre, pero es mucho trabajo de entrenamiento y manejo. Mi endocrinóloga está feliz con mi hemoglobina A1c que es debido a mi entrenamiento de béisbol y la cocina casera de papá.
La mejor parte de mi semana es cuando toco con mi banda de rock; puedo pensar en algo más que la diabetes cuando estoy tocando la batería.
Lee más sobre la dieta de Roman en: La dieta mediterránea le dio a mi hijo su mejor A1c por Thomas y Rebecca DiStefano.
