¿Fuiste recientemente diagnosticado con diabetes? Estos son los miembros que necesitas en tu equipo.
Nota del editor: las personas que se administran insulina necesitan fuentes de insulina económicas y predecibles en todo momento. Si tú o un ser querido tiene dificultades para pagar o tener acceso a la insulina, puedes crear planes personalizados basados en tus circunstancias personales por medio de nuestra herramienta, GetInsulin.org.
Ya sea que te hayan diagnosticado diabetes recientemente o simplemente sientas que necesitas más apoyo con un diagnóstico existente, es hora de asegurarte de tener a las personas adecuadas a tu alrededor para ayudarte con tu salud. Algo clave que debes recordar es que no tienes que hacerlo solo, ni se debe esperar que lo hagas. La diabetes puede ser una enfermedad intensa con una curva de aprendizaje pronunciada. Es clave tener a las personas adecuadas a tu alrededor para ayudar a aliviar la carga. Con un excelente equipo de atención a tu alrededor, te sentirás más preparado, más empoderado, menos ansioso y tendrás lo adecuado en tu caja de herramientas para mantenerte saludable y equilibrado. Muchos de estos proveedores por lo general tienen cobertura por parte de un seguro médico.
PRIMERO, ENCUENTRA UN ESPECIALISTA EN DIABETES DE CONFIANZA
Sin importar el tipo de diabetes, las personas experimentan niveles de atención drásticamente diferentes en el momento del diagnóstico. A muchas personas diagnosticadas con diabetes Tipo 2 o diabetes gestacional no se les proporciona casi ninguna información, sino que se les envía a casa con la instrucción de “cuidar lo que comen”. (Si esa fue tu experiencia, ¡comienza aquí!) Las personas con diabetes Tipo 1 también lo experimentan a veces, lo que puede ser fatal ya que la insulina es un requisito absoluto para las personas con diabetes Tipo 1 o LADA (diabetes autoinmune latente del adulto, por sus siglas en inglés).
Sin importar el tipo de diabetes, esta falta de información y orientación puede ser peligrosa en el peor de los casos, pero también es extremadamente inútil y causa más estrés del necesario. Encontrar un especialista en diabetes de confianza cambiará por completo tu experiencia con la enfermedad, te mantendrá más saludable ahora y en el futuro y reducirá tus niveles de estrés.
¿Qué entendemos por especialista en diabetes? Hay niveles. Algunos médicos de atención primaria tienen mucha experiencia con el manejo de la diabetes y tu proveedor de atención primaria (PCP, por sus siglas en inglés) puede ser un buen recurso para ti. Muchas personas con diabetes eligen ver a un endocrinólogo, un médico que se especializa en las hormonas y trabaja con personas que tienen todo tipo de diabetes.
Para saber si tu PCP, endocrinólogo u otro proveedor de atención médica pueden ayudarte adecuadamente a manejar tu diabetes, haz preguntas. Trata el encuentro con un nuevo proveedor de atención médica como una entrevista: verás si esta persona es una buena opción para el proceso de manejo de tu salud. Sigue tu intuición: ¿está dedicando suficiente tiempo a explicarte lo que está sucediendo? ¿Sientes que comprendes completamente lo que te está explicando (la responsabilidad de ser claro y comprensible recae en el proveedor de atención médica)? ¿Está actuando como tu socio en el cuidado de tu salud? ¿Está recomendando opciones que puedes probar y escucha y hace preguntas de seguimiento cuando tienes dudas?
Como persona que vive con diabetes, eres o te convertirás en el principal experto en tu propio cuerpo. Pasas la mayor parte del tiempo con tu cuerpo y solo tú puedes saber qué sucede con él día a día. Un excelente especialista en diabetes honrará esto y trabajará contigo para manejar tu diabetes, sabiendo que los tratamientos y las soluciones nunca son iguales para todos.
ENTONCES, CONSTRUYE TU EQUIPO DE APOYO DE ATENCIÓN MÉDICA
Especialista certificado en educación y cuidado de la diabetes: un especialista certificado en educación y cuidado de la diabetes (CDCES, por sus siglas en inglés) es alguien que puede ayudarte a manejar no solo los aspectos médicos más detallados de la diabetes, sino también la manera en que la diabetes encaja y existe junto con todo lo demás en tu vida. Tu CDCES puede ayudarte a solucionar problemas de atención, identificar patrones de salud, enseñarte qué tecnología para la diabetes podría o no ser la mejor para ti, encontrar programas de ahorro de costos, abordar el cambio de hábitos o los obstáculos de salud mental y ser un socio general en el cuidado desde la perspectiva de una persona integral. Encuentra un programa de educación en diabetes cerca de ti.
Proveedor de salud mental: recibir un diagnóstico de diabetes significa que estás enfrentando muchas cosas: tienes que aprender muchísima información nueva en poco tiempo, cambiar por completo tus hábitos alimenticios, posiblemente cambiar tu rutina diaria y preguntarte de qué manera tu manejo del azúcar en sangre a corto plazo afectará tu salud a largo plazo. Es normal sentirte abrumado, ansioso o simplemente necesitar un poco de apoyo adicional para ayudarte a superar nuevos obstáculos. Afortunadamente, hay muchas formas de tener acceso al apoyo de la salud emocional en estos días, e incluso puedes encontrar un terapeuta que tenga experiencia en el manejo de la diabetes.
Dietista: las redes sociales y mucha gente mal informada te dirán lo contrario, pero no existe una “dieta para personas con diabetes”. Al igual que con cualquier otra persona, cada persona con diabetes tiene diferentes necesidades nutricionales, alimentos que afectan tu nivel de azúcar en sangre de diferentes maneras y alimentos que te harán sentir mejor que otros. Y al igual que con cualquier otra persona, se trata de aprender qué es lo mejor para ti. Aquí es donde un dietista realmente puede ayudarte a solucionar problemas, a determinar qué alimentos están teniendo el mayor impacto en tus niveles de azúcar en sangre, planificar comidas y refrigerios que sean nutritivos y no se sientan restrictivos, y asegurarte de que tu relación con la alimentación se mantenga positiva y equilibrada. Recuerda que al igual que con el resto del manejo de la diabetes, la alimentación no es única para todos. Se trata solo de encontrar el mejor combustible para tu cuerpo.
Cardiólogo: tener diabetes aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular, por lo que es aún más importante practicar buenos hábitos de salud cardíaca. Si tienes antecedentes de problemas cardíacos en tu familia o cualquier factor de riesgo adicional personal, como presión arterial alta o colesterol alto, busca un cardiólogo en tu equipo que pueda ayudarte a mantener bajos los factores de riesgo.
Farmacéutico: si bien es probable que puedas conseguir muchos de tus medicamentos y suministros por medio de una farmacia de pedido por correo si lo prefieres, siempre es útil tener un farmacéutico local que conozcas, que conozca tus antecedentes médicos, que pueda ayudarte a encontrar nuevos medicamentos y que pueda estar pendiente de surtir tus recetas. La farmacia también es el lugar donde es más probable que te encuentres con problemas de costos sorpresivos, una parte desafortunada de vivir con diabetes en muchos países, pero particularmente en los Estados Unidos debido a la cobertura de seguro o la falta de ella y al alto costo de los medicamentos para la diabetes. Tener un farmacéutico que sepas que te apoya te ayudará a reducir tu estrés y hará que estas situaciones sean más manejables. Si tienes problemas con los costos de la insulina, asegúrate de visitar GetInsulin.org para crear un plan de acceso que funcione para ti.
POR ÚLTIMO, APÓYATE EN TU COMUNIDAD
Con frecuencia se dice que el club de la diabetes es uno al que nunca querrás unirte, pero es un grupo de personas increíble una vez que te encuentras en él. Puedes encontrar una comunidad de personas que viven con diabetes Tipo 1 o Tipo 2 por medio de las plataformas comunitarias de Beyond Type 1 y Beyond Type 2. Las reuniones de la comunidad en persona con frecuencia se publican en cada plataforma de la comunidad.
También puedes encontrar una comunidad en línea en las redes sociales buscando hashtags como #DiabetesTipo1 o #DiabetesTipo2, o siguiendo a Beyond Type 1 y Beyond Type 2 en las redes sociales.
No es necesario que enfrentes la diabetes solo, e incluso si tiendes a ser independiente, nunca subestimes el poder de conocer a alguien que pueda escuchar y comprender por lo que estás pasando.
