La importancia de encontrar una comunidad para el duelo
Nota del editor: Este artículo se escribió originalmente en 2018 para Jesse Was Here. Es posible que se haya editado por su extensión y para mayor claridad. Advertencia sobre tema delicado: Este artículo menciona el suicidio. Si enfrentas dificultades o estás considerando el suicidio, comunícate con tu equipo de atención médica o servicios de emergencia.
Hace ocho años, cuando falleció mi hijo, recuerdo algo con bastante claridad. Necesitaba desesperadamente hablar con alguien, y me refiero a CUALQUIERA, que pudiera incluso por un momento entender exactamente mis sentimientos, emociones, sufrimiento y dolor.
Si has perdido a alguien, estoy segura de que has intentado comunicarte con otros de varias maneras. Esta es una época fascinante para el duelo. No es necesario conducir hasta el centro de la ciudad para encontrarte con otros en una sala llena de gente triste tomando café y hablando de su dolor. Hoy en día, podemos acudir fácilmente a nuestro buen amigo Google y escribir esas palabras: muerte por diabetes tipo 1 y podemos encontrar una infinidad de información, tanto buena como mala.
Busca y encuentra el dolor
¿Qué es exactamente lo que encontramos cuando buscamos esas terribles palabras? Encuentro “muerto en su cama”, que se usa con menos frecuencia ya que vemos que más personas que mueren de diabetes tipo 1 no están exactamente durmiendo.
Vemos estadísticas del NIH (Instituto Nacional de Salud, por sus siglas en inglés), de la Asociación Americana de Diabetes y otros. Vemos tasas de mortalidad, y más aún, vemos que se vuelve muy personal.
Nombres de niños que nunca llegaron a la escuela secundaria, nunca fueron al baile de graduación y no se fueron a la universidad. Vemos que padres temerosos señalan con el dedo y que solo quieren escuchar que los padres deben haber hecho algo mal. Sin conocer la historia, no se dan cuenta de que solo acumularon más dolor y culpa en un padre o madre que ya estaba lleno de culpa y que apenas tolera el pasar de los minutos, y mucho menos de las horas.
No estás solo
Sabes que necesitas ayuda y, sin duda, tus amigos y familiares intentan indicarte el camino a seguir. Por lo que te preguntas, “¿Necesito terapia de duelo? ¿Adónde iría? ¿Voy a un grupo de duelo local? ¿Busco una comunidad en línea y existirá una?”
No estás solo cuando te haces estas preguntas.
Recuerdo que en el funeral de mi hijo y los días previos, muchas personas me dieron un librito marrón que se suponía que simplemente me guiaría por mi duelo, paso a paso, en unas cuantas páginas. El duelo es así de simple, supongo. O no.
Mientras exploraba el duelo a mi manera, me di cuenta de algunas cosas. Primero, el duelo no se iba a resolver en unos cuantos pasos y páginas. Aproximadamente un mes después del funeral me invitaron a una fiesta. Mis amigos pensaron que sería bueno para mí salir de casa y estar con otras personas. Para bien o para mal, fui. Hubo momentos de risas y eso fue un alivio para esos primeros días.
Una mujer se me acercó y se presentó. Ella había perdido a su hijo alrededor de un año antes por epilepsia. Pensé: “¡Dios mío! ¡Esta mujer sabe lo que siento, puede ayudarme!”. Cuando me senté a escucharla, rápidamente me di cuenta de que éramos personas muy diferentes.
Si bien ella eligió quedarse a vivir en su duelo y no había avanzado, yo era una persona que intentaba encontrar ayuda verdadera para superar cada día con la esperanza de que algún día volvería a respirar tranquila. Me alejé lentamente con mi segunda lección de duelo. El hecho de que otra persona haya perdido un hijo no significa que te comprenderá y podrá ayudarte.
Con el transcurso de los años y comunicándome con otras familias que han perdido hijos a causa de la diabetes tipo 1, escuché muchos sentimientos y opiniones diferentes. Aunque a una persona le funcione un terapeuta de duelo, podría no ser así para otra.
Tal vez sería más útil escuchar los verdaderos sentimientos de otros padres.
Grupos locales de duelo
A Annie le resultó útil asistir a su capítulo local de Compassionate Friends. Compassionate Friends brinda apoyo a los padres y madres que han perdido a un hijo a través de sus 600 capítulos en los EE. UU. y más.
En el caso de Annie, aunque le funcionó por un tiempo, sintió que tuvo problemas para alinearse con una mujer que perdió a su hijo por suicidio y se sintió culpable ante otra madre que perdió a su único hijo mientras que a Annie le quedaban 4. A Valerie le pareció muy útil un grupo local dirigido por una madre que había perdido a su hija. A Melissa, un grupo local de duelo la ayudó durante los primeros años.
Terapia individual y grupal
Para muchas de las familias con las que he hablado a lo largo de los años, la terapia individual era difícil. Para Melissa, el tratamiento no se sentía “real” viniendo de un terapeuta que nunca había perdido a un hijo y que realmente no podía saber lo que ella estaba sintiendo.
“La terapia individual nunca me funcionó. En realidad, nunca me he sentado con nadie a ‘hablar’ sobre mis verdaderos sentimientos, pero escuchar a los demás y saber que (desafortunadamente) no estamos solos me ha ayudado más de lo que podría hacerlo un terapeuta. En mi opinión, un terapeuta no lo traerá de vuelta”.
La experiencia de Michael fue muy diferente. “Una iglesia me refirió a un rancho grupal de terapia de duelo que es gratuita. El primer día fue desgarrador, pero recomiendo encarecidamente ir porque al final hice muy buenos amigos que saben exactamente lo que siento y pienso. No hay nada que puedas compartirles que no comprendan”.
Comunidad en línea
Todos los principales recursos de terapia de duelo tienden a tener una comunidad en línea. Sin embargo, muchos padres sienten que es más fácil buscar personas que están pasando por el duelo “de la misma manera” como es la pérdida por diabetes tipo 1 en su inicio o la muerte después de haber vivido con la enfermedad durante 10 años. Puedes encontrar un padre o madre que haya pasado por lo mismo.
En mi caso, me resultó extremadamente útil hablar con padres y madres cuya experiencia había ocurrido unos años antes que la mía, ya que me daba la fuerza para darme cuenta de que hay una pequeña luz al final del túnel. Para otros, alinearse con un padre que había experimentado una pérdida al mismo tiempo era reconfortante y útil.
Tanto si buscas lidiar con el duelo cara a cara o en la comunidad de Beyond Type 1, pasar por el duelo es importante. Debes saber que es completamente aceptable darse cuenta de que el hecho de que alguien que conozcas también haya sufrido una pérdida terrible, no significa que tenga que ser tu mejor amigo e identificarse con cada pensamiento que puedas tener sobre tu propio dolor.
Estamos aquí el uno para el otro, pase lo que pase, para seguir poniendo un pie delante del otro. Para cualquier padre o madre que esté lidiando con la pérdida de un hijo, consulta nuestros recursos para padres.
