Cómo apoyar a alguien en duelo: no le digas esto
Nota del editor: Este artículo se escribió originalmente en 2018 para Jesse Was Here. Es posible que se haya editado por su extensión y para mayor claridad.
Esto está dedicado a todos los amigos y familiares que tienen buenas intenciones. Sabemos que tienes buenas intenciones; nunca lo dudamos ni por un segundo, pero debes comprender que la persona con la que estás tratando está viviendo un infierno emocionalmente. Nuestra locura no tiene sentido cuando se trata de hacer frente a nuestra pérdida. Algo que muchas de las personas cercanas me preguntaron fue qué podían hacer y cómo podían ayudarme.
En primer lugar, no existe algo correcto que puedas decir. Simplemente no existe.
Simplemente estar conmigo significa mucho, pero por mucho que no sepas qué decirnos sobre nuestra pérdida, nosotros tampoco sabemos qué decirte a ti. Nos sentimos vacíos, tristes y perdidos. Nuestra respuesta debe ser “no hay nada que PUEDAS decir”, o posiblemente, “simplemente decir que no sabes qué decir en realidad es decir algo, así que gracias”.
No es que no te queramos cerca.
Si estás leyendo esto porque un ser querido perdió a un ser querido y quieres ayudarlo. Imprime esta lista de cosas que NO se deben decir y dásela a todos los que puedan encontrarse con esa persona.
1. NO ME DIGAS QUE ME HAGA UNA PEDICURA Y DISFRUTE DE UNA COPA DE VINO PARA OLVIDAR MIS PROBLEMAS
No puedo olvidar este “problema”: he perdido a alguien tan querido para mí que literalmente me duele el corazón. No me malinterpretes, trae un TARRO de vino y síguemelo sirviendo, pero no me digas que algo tan trivial me hará sentir mejor. Me hará sentir peor.
2. NO ME DIGAS QUE TUS GATOS SON COMO FAMILIA Y CUANDO MUEREN, TÚ LLEVAS DUELO
Lamento ser severa en este caso, amigos, pero NO es lo mismo perder a su gato que perder a su hijo, hermano o cónyuge. En el momento en que empiece a salir de tu boca, detente. El duelo de cada persona es diferente y no es una competencia. Agradecemos que intentes resonar o verte reflejado, pero no siempre es útil.
3. PERDÍ A MI ABUELA RECIENTEMENTE
Como dije, sabemos que tenías una relación cercana con tu abuela. Todos tenemos una relación cercana con nuestras abuelas, pero comparar la muerte de tu abuela a los 82 años con la muerte de hijo a los 13, bueno, ya sabes a qué me refiero. ¿Una vida plena frente a una vida que se perdió prematuramente? No hay comparación, amigos. Como se mencionó, el duelo de cada persona es diferente, por lo que no debes mencionar el tuyo para compararlo, incluso si tienes buenas intenciones.
4. ¿QUIERES QUE TOME FOTOS EN EL FUNERAL?
Un rotundo “No, gracias”. No te corresponde y por si te lo estás preguntando, publicar fotos en Facebook de un funeral es indecente y desconsiderado. Sí, tengo que escribirlo porque sí, ha sucedido.
5. NO ME DIGAS QUE ESTÁ EN UN LUGAR MEJOR
Esto fue algo difícil de escribir porque hay momentos en los que estamos listos para escucharlo, pero tal vez no de inmediato. No te ofendas cuando te gritemos: “¿En serio? Porque creo que este lugar es bastante genial y deseo que regrese, muchas gracias”. Procede con precaución.
6. EL TIEMPO LO SANA TODO
Estoy de acuerdo con esta opinión. SIN EMBARGO, en realidad no estamos listos para escucharla al principio. Como dijo mi amigo Bryan después de perder a su esposa: “Estoy cansado de escuchar que el tiempo lo sana todo porque, por lo que puedo ver, el tiempo solo ha empeorado la pérdida”. Como se mencionó, procede con precaución.
NOTA: Si has perdido a un hijo, SÍ te corresponde decir cosas como “el tiempo lo sana todo” porque hablas por experiencia. Me di cuenta de que escuchar a quienes ya han superado algunos años confirma mis sentimientos y me ayuda a sentir un poco de esperanza de que en algún momento pasaré un día sin sentir dolor.
7. REALMENTE NUNCA ME AGRADECISTE TODO LO QUE HICE POR TI
Sí, sabemos que hiciste mucho por nosotros y te lo agradecemos de todo corazón. Sin embargo, por difícil que sea para ti no recibir un “gracias” directo, debes darte cuenta de que el dolor que sentimos es insoportable.
Llegamos al trabajo o a la escuela con una sonrisa y decimos que estamos “bien”, pero no te equivoques, pensamos en no levantarnos de la cama esta mañana. Lloramos todo el camino al trabajo y lloramos todo el camino a casa. Tenemos momentos mientras recogemos la arena para gatos en los que tenemos un recuerdo del momento en que murió, o de decir adiós o de no poder decir adiós.
Por lo tanto, siéntete feliz de haber ayudado a tu amigo o familiar en los peores días de su vida y espera que no tengamos que devolverte el favor pronto, aunque lo haríamos si fuera necesario.
Estamos agradecidos, pero no somos “capaces”.
8. “TE LO ESTÁS TOMANDO MEJOR DE LO QUE ESPERABA”
Para ser honesta, personalmente no me molesta esta declaración. Sé que es probable que tengas un poco de curiosidad acerca de lo “fuerte” que soy. Debes recordar que probablemente me veas por primera vez tres meses después de la muerte de mi hijo y mientras tú estás en el primer día, yo estoy en el día 90, donde ya puedo pasar unos minutos preocupándome por algunas cosas además de mi la muerte del hijo.
No soy fuerte, estoy sobreviviendo.
A veces, cuando le dices esto a una persona que acaba de experimentar una pérdida, es importante recordar lo que su mente le está haciendo.
En mi caso, constantemente tenía pensamientos tristes y me preocupaba lo que otros pensarían de cómo estaba actuando. Esto puede parecer un punto tonto, pero aquí hay un ejemplo. Durante los tres meses posteriores a la muerte de mi hijo, mi foto de perfil en Facebook siempre fue una foto de Jesse. De alguna manera, de algún modo, era Jesse. Era agonizante pensar en cambiarla por una foto mía.
¿Pensaría la gente que era insensible, que había continuado con mi vida? ¿Era una mala madre? ¿Cómo me juzgarán? LA CULPA me acribillaba.
No es que estés diciendo algo malo. Solo depende de la mentalidad de la persona con la que hablas.
9. “DIOS NO TE DA MÁS DE LO QUE PUEDES MANEJAR”
Pienso mucho en esta frase. Alguien me lo dijo hoy en mi muro de Facebook y, aunque sé que tiene buenas intenciones, no es bueno decirlo.
Hay que entender una pérdida tan cercana al corazón. No nos importa lo que Dios quería, incluso ni estamos seguros si Dios existe. Lo que sí sabemos es que nos duele las 24 horas del día, los 7 días de la semana y es como si hubieras pasado toda tu vida sin ver el color azul y ahora está en todas partes.
El dolor está en todas partes.
Tal vez a medida que el tiempo lo sane (sí, lo acabo de decir yo misma) será más fácil escuchar las cosas. Y repito que te apreciamos en nuestras vidas ayudándonos a salir adelante y apreciamos que no juzgues cómo manejamos algo en comparación con la forma en que “piensas” que manejarías la misma situación.
La verdad es que espero que nunca tengas que enterarte de cómo manejarías esta situación.
Para cualquier persona que esté lidiando con la pérdida de un ser querido con diabetes tipo 1, consulta nuestros recursos de apoyo.
