Mi regalo de cumpleaños número 40 para mí misma: correr el Maratón de Nueva York
Nota del editor: Falyn es miembro del equipo Beyond Type Run de 2022, un equipo de casi 50 personas que viven con diabetes tipo 1 que correrán el NYC Marathon (maratón de la ciudad de Nueva York) el 6 de noviembre de 2022. Tienen la misión de concientizar y recaudar fondos para la diabetes tipo 1. ¡Anima a Falyn haciendo un regalo en su página de recaudación de fondos!
¿Cómo pasé de “No hay manera de que pueda correr tan lejos” a “¡Si ellos pueden hacerlo, yo también puedo!”?
Se trata de mentalidad.
Es más fácil decirlo que hacerlo, pero si te rodeas de las personas correctas, cambiarás tu forma de pensar y podrás lograr cualquier cosa que te propongas.
De 2006 a 2009 viví en Nueva York. Tenía veintitantos años y disfrutaba de la vida. Siempre veía el maratón de la Ciudad de Nueva York desde el departamento de mi amigo en el Upper East Side.
Siempre decía, “vaya, ojalá algún día pudiera decir que corrí un maratón”. A partir de ese momento, la idea realmente se quedó en mi cabeza. Siempre me interesó la salud y el estado físico, pero siempre dejaba que la excusa de “mi nivel de glucosa (azúcar) en sangre bajará” me impedía tomar medidas.
Motivación para hacer más
En 2018, entrené para correr mi primera media maratón. Estaba muy sorprendida de haber podido hacerlo (¡con mucho ensayo y error!).
Luego corrí mi segunda media maratón en 2022. Cuando completé esa carrera, me sentí bien. Sentí que mentalmente podía asumir otro reto.
Fue entonces cuando un compañero de equipo con diabetes tipo 1 compartió un enlace para postularse para estar en el equipo de Beyond Type Run del NYC Marathon en un grupo de Facebook de Type One Running en marzo de 2022.
Cumpliré 40 años el 18 de noviembre de 2022, por lo que se me ocurrió que sería el momento perfecto para poder decir “¡Corrí un maratón antes de los 40!”
Una vez que fui aceptada y me comprometí, supe que se trataba de entrenar, medir y ajustar mi enfoque y mentalidad.
Entrenamiento y la vida familiar
Tengo cuatro hijos de 12, 10, 6 y 2 años, por lo que incluir el entrenamiento definitivamente a veces es retador, pero me las arreglo.
A mi esposo le encanta jugar al golf los fines de semana, por lo que solo comunicamos lo que va a hacer cada uno y elegimos un día para hacer nuestro “entrenamiento”. ¡Esto les muestra a nuestros hijos la importancia de mantenerse activos y esforzarse para hacer cosas en la vida! Me encanta ser un buen ejemplo para ellos.
Me gusta seguir un plan y establecer metas pequeñas. Haciéndolo por partes, tomándolo día a día.
Si me pierdo una carrera o no hago la cantidad total de kilómetros en el programa, está bien. No me he castigado por eso. Solo me esfuerzo por mantenerme constante con al menos dos carreras durante la semana y una carrera larga los fines de semana.
Este plan me ha estado funcionando bien, no me siento agotada. Aunque hay días que no quiero correr esos kilómetros, cuando lo hago siempre merece la pena.
¡Entrenar para un maratón requiere mucho trabajo de mentalidad, no solo para correr sino también para equilibrar todo lo demás que tenemos!
Entrenar con diabetes
Aquellos de nosotros que vivimos con diabetes tipo 1 parece que solo tenemos que aplicarnos la insulina y contar los carbohidratos, pero tener diabetes tipo 1 es mucho más que eso. Entra profundamente en ti y es una batalla las veinticuatro horas, los siete días de la semana.
La diabetes tipo 1 y el entrenamiento para una carrera requieren muchas mediciones y ajustes. No te desanimes si no tienes los mejores niveles de glucosa en sangre todo el tiempo. Definitivamente he tenido carreras en las que se mantienen dentro del rango todo el tiempo, ¡pero también he tenido carreras en las que se mantienen altos!
Cuando encuentras el combustible que te funciona, eso también marca una gran diferencia en combinación con la forma en que manejas tus necesidades de insulina (ya sea por medio de inyecciones diarias múltiples o una microinfusora de insulina). Yo personalmente uso inyecciones de Tresiba y Novolog y uso el medidor continuo de glucosa (MCG) de Dexcom.
Cuando entrené más allá de los 21 km (13,1 millas), supe que sería capaz de entrenar y correr el maratón completo. Ese fue el punto de inflexión para mí. Corrí 22, luego 25, luego 28… y mi confianza en mí misma creció cada vez.
Cuando te estás empujando hacia una meta, encuentras un poder dentro de ti que nunca supiste que tenías. Es realmente una sensación mágica y algo que no puedes describirle a alguien que nunca ha corrido esa distancia.
Persigue un sueño, supera las barreras y siéntete orgulloso. ¡Hazlo por ti y solo por ti! Muchos dirán que estás loco y no entiendes por qué estás poniendo a tu cuerpo en esta situación, pero en el fondo, sabrás la verdadera razón por la que estás corriendo.
Quiero dar un agradecimiento especial a mi esposo, Josh Shilts, quien siempre me apoya en todo lo que quiero hacer en la vida, y a mis padres por ayudar siempre con nuestros hijos cuando necesitamos ayuda. ¡Sin todos ustedes, no podría ser parte de este equipo de carreras y correr en el NYC!
Todos los que he conocido de Beyond Type 1 y el equipo de corredores han sido una inspiración y un excelente recurso y guía para el entrenamiento.
