Cómo utilizar la tecnología para el manejo de tu diabetes
Vivimos en un mundo obsesionado con la tecnología y existe abundancia de tecnología para el manejo de la diabetes.
Combinar conocimiento, tecnología y datos puede empoderarte para poder tomar las mejores decisiones para tu diabetes y tu cuerpo.
Más allá de las microinfusoras de insulina, ¿qué tecnología para la diabetes ayuda a manejar la diabetes?
Plumas de insulina inteligentes
Las inyecciones diarias múltiples vienen en muchas presentaciones. La más antigua es la jeringa y el vial de insulina.
Sin embargo, para muchas personas, las inyecciones diarias múltiples implican usar una pluma de insulina inteligente.
Las plumas de insulina inteligentes son una tecnología que ayuda a manejar la diabetes. Estas plumas inteligentes son útiles porque ayudan a las personas a administrarse la cantidad adecuada en el momento adecuado para evitar la superposición de dosis de insulina.
(Una acumulación de dosis de insulina se produce cuando una persona se administra varias dosis de insulina de acción rápida en intervalos cercanos para reducir los niveles altos de glucosa en sangre).
Las plumas de insulina inteligentes ofrecen una serie de beneficios para las personas con diabetes y pueden funcionar en conjunto con una aplicación en su teléfono móvil donde los usuarios pueden:
- Darle seguimiento a la insulina a bordo o insulina activa en el torrente sanguíneo
- Personalizar sus dosis de insulina
- Sincronizarla con sus datos del medidor continuo de glucosa (MCG) o del glucómetro
- Compartir informes con otros
Las plumas de insulina inteligentes también:
- Ofrecen recordatorios para que no te olvides de administrarte la insulina
- Dan un seguimiento de la cantidad de insulina que ya te has administrado y el momento en que te la administraste
- Ayudan a evitar que las personas aumenten (o superpongan) sus dosis de insulina
- Se conectan a aplicaciones y rastreadores de actividad física, incluidas las aplicaciones que pueden generar informes diarios de tiempo en rango y uso diario de insulina
- Le dan un seguimiento a la temperatura de la insulina para evitar que te administres insulina en mal estado
- Son compatibles con la mayoría de las insulinas de acción corta y prolongada, e incluso permiten dosificación de medias unidades.
Las plumas de insulina inteligentes disponibles en los Estados Unidos incluyen:
- Tempo Pen y la aplicación TempoSmart (Lilly diabetes)
- InPen y la aplicación InPen (Medtronic)
- NovoPen Echo (NovoNordisk)
- Unity Pen y la aplicación Unity (Abbott)
Datos del medidor continuo de glucosa
Cuando se trata de tecnología que ayuda a manejar la diabetes, los datos que ofrece un medidor continuo de glucosa (MCG) son muy poderosos.
Se pueden utilizar dispositivos MCG pequeños y de uso externo en lugar de mediciones manuales de glucosa en sangre e incluyen:
Los MCG requieren muy poca intervención por parte del usuario y se ha demostrado que ayudan a mejorar los niveles de glucosa en sangre y de A1c.
A diferencia de las mediciones manuales de glucosa en sangre, un MCG analiza automáticamente el líquido intersticial (líquido que se encuentra en los espacios alrededor de las células) y proporciona un nivel aproximado de glucosa en sangre con una frecuencia cada 1 a 5 minutos.
Los MCG también muestran líneas de tendencia. Una vez que observes patrones, podrás ajustar tus medicamentos para llevar mejor tu manejo.
También puedes configurar alarmas de niveles altos y bajos de glucosa en sangre que te despiertan en medio de la noche para que puedas tratar los niveles de glucosa en sangre antes de que bajen o aumenten peligrosamente.
Aunque se usa frecuentemente junto con una microinfusora de insulina (o incluso en un sistema integrado con dosificación automática de insulina), mucha gente usa un MCG junto con inyecciones diarias múltiples y encuentra que esta combinación mejora en sus niveles de glucosa en sangre.
Aplicaciones de datos de MCG
Los datos de los MCG pueden ser abrumadores, pero existen varias aplicaciones que pueden tomar los datos de glucosa en sangre y hacerlos más digeribles y fáciles de entender.
Dos de las aplicaciones de datos de MCG más populares son la aplicaciones Freestyle LibreLink y Dexcom Clarity.
Freestyle LibreLink
Freestyle LibreLink puede ayudarte en forma automática a darle seguimiento a los patrones diarios y semanales generando informes de patrones para ayudarte a ajustar aún más el manejo de tu diabetes.
Un gráfico de patrones diarios puede mostrar la variabilidad de los niveles de glucosa en sangre durante varias horas y días y el tiempo en rango.
Aprender cuáles son tus patrones de glucosa en sangre y la forma en que reacciona tu cuerpo a ciertos alimentos, al estrés y al ejercicio puede ayudarte a modificar tus hábitos diarios y ayudar a prevenir los niveles altos y bajos de glucosa en sangre incluso antes de que ocurran.
Dexcom Clarity
La aplicación Dexcom Clarity también ofrece una gran cantidad de información para los usuarios de su sistema, que incluye:
- Tiempo en rango
- Informes y patrones diarios de glucosa en sangre
- Indicador estimado de manejo de glucosa (GMI, por sus siglas en inglés) que puedes utilizar para estimar tu A1c
La aplicación puede mostrar los niveles promedio de glucosa en sangre durante un lapso de dos, siete, catorce, treinta o noventa días.
La aplicación Dexcom Clarity también puede comunicarse directamente con tu equipo de atención médica para que puedas realizar ajustes en las comidas, el ejercicio y los medicamentos en tiempo real, ¡mejorando aún más el manejo de tu diabetes y tu salud en general!
Aplicaciones de comida
Aprender qué comer puede ser un reto difícil cuando se vive con diabetes.
¡Sin embargo, la tecnología está aquí para ayudar!
MyNetDiary
MyNetDiary es una aplicación popular que tiene una base de datos con capacidad de búsqueda con casi un millón de opciones de alimentos y conteos de carbohidratos a los que las personas pueden tener acceso.
Si sigues una dieta específica o buscas perder o mantener peso o masa muscular, MyNetDiary puede crear un plan de alimentación para satisfacer tus necesidades.
Esto puede ayudarte a empoderarte cuando comas con familiares o amigos teniendo todos tus requerimientos de conteo de carbohidratos al alcance de tu mano.
SNAQ
Snaq ayuda a los usuarios a contar los carbohidratos en sus comidas con solo disparar la cámara de su teléfono. También ayuda a eliminar el tener que adivinar los bolos de insulina para las comidas y tomar decisiones basadas en datos y así brindar más tranquilidad, libertad y opciones a las personas con diabetes.
Con Snaq, el usuario toma una fotografía de un refrigerio o comida y obtiene la información nutricional.
Sin embargo, existen limitaciones (las fotos borrosas, las comidas caseras y las salsas secretas pueden alterar los datos).
Los usuarios de Snaq pueden agregar notas a una comida y graficar tendencias. También puedes ver y guardar datos de tiempo en rango para varias comidas, lo que con el tiempo puede ayudarte a conocer mejor los alimentos y comidas a los que reacciona tu cuerpo.
Además de utilizar tecnología para manejar tu diabetes, no olvides lo básico
Además de toda la tecnología nueva que intenta hacer la vida con diabetes un poco más fácil, siempre es importante seguir los conceptos básicos de un buen manejo de la diabetes.
Esto incluye:
- Administrarte rutinariamente tus medicamentos recetados
- Medir tus niveles de glucosa en sangre todos los días
- Visitar a tu médico con regularidad
- Comer comidas sanas y balanceadas
- Mantenerte hidratado
- Hacer ejercicio y actividad física con regularidad
- Practicar el manejo del estrés
- Procurar dormir lo suficiente
- Buscar apoyo social y comunitario
La tecnología ha avanzado mucho en el manejo de la diabetes en los últimos años.
¡Úsala a tu favor para inspirarte y motivarte a llevar el manejo de tu diabetes al siguiente nivel!
Este contenido fue posible gracias a Tempo, socio fundador de Beyond Type 1 en el momento de la publicación.
