Diabetes Tipo 1 sin Gasolina
Las personas que vivimos con diabetes atravesamos por las mismas crisis que quienes no viven con diabetes.
En fechas recientes, varios estados de la República Mexicana ha habido escasez de gasolina y de una u otra forma (hayamos tomado o no previsiones) nos toca formarnos en las pocas gasolineras donde hay abasto y estar en fila varias horas. Hoy nos tocó a nosotros. La diferencia entre alguien que tiene diabetes y aquellos que no es el ir preparado porque en realidad no sabemos cuántas horas vamos a estar aquí.
Así que, mientras esperamos decidimos compartir contigo algunos puntos que creemos debes considerar si vives con diabetes y te toca hacer fila:
- Considera que quizá durante la espera te tocará alguna comida así que no olvides llevar tu MEDICAMENTO, ya sean pastillas, insulina en pluma o bomba de insulina (quizá necesitarías llevarte una hielera o algún lugar para mantener fría la insulina) ya que permanecerás dentro de tu auto apagado.
- Por aquello de los bajones de glucosa, lleva contigo fuentes de 15 gramos de hidratos de carbono. Aunque no estés activo a veces los cálculos pueden fallar. No olvides el procedimiento para manejar una hipoglucemia.
- Lleva tu medidor de glucosa con tiras reactivas suficientes para estarte monitoreando tantas veces sea posible.
- Ingiere tus alimentos cuando te toque comer, si de repente pasa el de las papas, pizza, el Oxxo te queda cerca y se te antoja algo recuerda considerar los carbohidratos que consumirás y si tu esquema de medicamentos podría cubrirlo. De lo contrario prefiere alimentos con menor cantidad de hidratos de carbono como cacahuates, semillas, agua, chocolate sin azúcar o incluso chicle sin azúcar ya que este último no tendrá ningún impacto.
- Sabemos que encontrar un lugar para ir al baño puede ser complicado pero de cualquier forma procura hidratarte, estas crisis sacan el lado altruista de algunas personas y muchos locales permiten la entrada al baño.
No podemos olvidar también que tu salud emocional se encontrará en una encrucijada pero procura mantenerte relajado, aquí algunos consejos sencillos.
- Escucha buena música o aprovecha para meditar y hacer un poco de Mindfulness, visita Lo Que Nos Nutre , ahí encontrarás algunas ideas de cómo hacerlo.
- Evita las malas vibras, malas conversaciones llenas de crítica y enojo, la contaminación verbal negativa que te quita energía y paz.
- Si ya es de noche o tarde noche lleva una cobija y suéter adicional por si te da frío.
- Si puedes y es seguro baja del coche, estira y da una vueltas alrededor para poner el cuerpo en movimiento.
- Si te sientes mal o tienes hiperglucemia no lo dudes y regresa a casa o con el médico, ninguna gasolina vale tanto la pena como para arriesgar tu salud y tu vida.
Ojalá estos consejos les sirvan de algo (aunque sea para ocupar un poco el tiempo de espera), nosotros estamos ilusionados porque llegó la pipa, solo esperamos a que termine de descargar, abastezca a las unidades de emergencia y nos toque pasar.
