¿Qué tenemos que tener en cuenta cuando viajamos?
Volare…oooh…cantare…oooh
Para cualquier persona viajar, es toda una aventura…pero cuando de viajar y vivir con diabetes se trata, esa aventura es aún más particular.
¿Qué tenemos que tener en cuenta a la hora de viajar?
¡Elige el destino!
¡Con diabetes podemos viajar alrededor del mundo! De norte a sur, de este a oeste! Elige el destino que quieras, que te guste, que desees…vas a poder disfrutar de cada kilómetro del mundo que recorras.
Avísale a tu médico
¿Por qué es importante avisarle a nuestro médico que vamos a viajar? No necesitamos su aprobación, pero posiblemente necesitemos una nota de su parte que diga que tenemos diabetes y qué insumos llevamos con nosotros por cualquier inconveniente que podamos tener (recuerda que esa nota tendría que estar escrita en un idioma que sea entendido por el lugar al que vas a viajar: italiano, inglés).
También puede ser importante llevar una nota con cuáles son las bases de nuestro tratamiento. Si por algún motivo necesitamos atención médica en el destino que hayamos elegido, puede ser muy útil para el profesional que va a atendernos, que sepa cuál es nuestro esquema habitual.
Por último, en relación a nuestro médico, según el tiempo que dure nuestro viaje, si es muy largo, puede ser necesario pedir una mayor cantidad de insumos de los que solicitamos habitualmente.
¿Qué cantidad de insumos vamos a necesitar?
Lo ideal sería poder llevar el doble de los insumos que vamos a necesitar para el manejo de nuestra diabetes. Es entonces necesario calcular la cantidad de insulina que necesitaremos, la cantidad de tiras reactivas, sensores, agujas, lancetas, set de infusión, glucagón, etc.
Y cuando hablamos de llevar el doble, significa también otro glucómetro, otro digitopunzor (lancetero). ¡No te olvides de cambiarle las pilas!
¿Con qué comida nos vamos a encontrar?
Si vamos a viajar, significa que posiblemente cambie radicalmente la manera en la que nos alimentamos…es por eso que es importante chequear por ejemplo qué alimentos hay en el país de destino al que vamos. Si usualmente necesitamos colaciones, ver si en el lugar al que viajaremos hay este tipo de colaciones.
¿Y qué pasa si no hay? ¡Simple! Tendremos que llevar con nosotros todo lo que podamos necesitar.
También es importante conocer qué alimentos hay en destino porque de esa manera podremos estudiar con anticipación la cantidad de hidratos de carbono que tienen los platos aproximadamente.
Evitemos hipoglucemias
Los viajes en avión, tren, auto o bus, pueden ser muy largos. Viajes de 4, 6, 10, 12 horas y tenemos que poder manejar nuestra diabetes durante ese tiempo.
Y como vivir con diabetes significa que podemos atravesar distintas situaciones en cortos períodos de tiempo, es importante que siempre llevemos con nosotros todo lo que podemos necesitar para su manejo.
Tenemos que siempre tener a mano en el medio de transporte que utilicemos hidratos de carbono rápidos para resolver hipoglucemias. También hidratos de carbono lentos para poder comer en caso de necesitarlo. Insulina para poder aplicarnos.
Acá viene lo importante: TODO LO QUE PUEDAS NECESITAR PARA EL MANEJO DE TU DIABETES, TIENE QUE IR CONTIGO.
Cambio del huso horario
Si viajamos a lugares alejados, en los que la zona horaria es distinta a la nuestra, recuerda consultar con tu médico cómo ir haciendo el movimiento de la dosis de insulina. Ya que nuestro destino puede tener una diferencia de 5 o 7 horas de diferencia con nuestro lugar de origen y eso puede hacer que tengamos que modificar el horario de la aplicación de nuestra insulina basal.
¿Calor o frío?
Conocer la temperatura de nuestro destino también es fundamental, no sólo por la ropa y los zapatos que llevemos, sino también porque si vamos a temperaturas muy frías, tenemos que saber cómo proteger nuestras insulinas y nuestros aparatos de medición para que, por ejemplo, no se congelen.
Y si vamos a zonas de temperaturas muy altas, tenemos que mantener nuestras insulinas en frío. Para esto existen estuches que permiten mantener la insulina en la temperatura correcta. ¡No dudes en googlearlo!
Seguro del viajero
Como cualquier turista, tener un seguro del viajero es fundamental para que pueda cubrirnos cualquier accidente o enfermedad que podamos tener durante el viaje.
Pero, ¡ATENCIÓN! Entre las cosas que figuran como parte de los seguros, pocas veces se contempla el ítem relacionado con las preexistencias, ¿esto qué quiere decir? Si nosotros viajamos, y tenemos un accidente, el seguro va a cubrir los gastos relacionados al mismo. Ahora, si nosotros tenemos alguna situación relacionada con nuestra diabetes, por ejemplo una cetoacidosis, el seguro no lo cubrirá ya que esa situación está asociada a, en este caso, una diabetes que ya existía antes del viaje.
Moraleja: Cuando contrates un seguro del viajero, asegúrate que cubra preexistencias, al menos por un valor de 30 mil dólares.
¿Dónde pongo mis insumos?
Como mencionamos antes, es importante llevar todos nuestros insumos con nosotros, no importa el medio de transporte en el que viajemos, ¿por qué? Porque si por ejemplo viajamos en auto y nuestros insumos quedaron en el baúl y tenemos una hipoglucemia, no podremos resolverla rápidamente.
Si viajamos en tren o en bus y nuestros insumos están en el equipaje que documentamos, no tendremos acceso a él hasta que lleguemos al destino y también podemos necesitar de nuestros insumos con urgencia. Además, puede ocurrir que alguien nos robe o que por error se lleve nuestro equipaje y en ese momento perder todo lo que necesitamos para el manejo de nuestra diabetes.
Por último, pero no menos importante, si viajamos en avión, ¡NUNCA documentes tus insumos con la valija que va a bodega! Sabemos que a la altura a la que va el avión las temperaturas son muy bajas y corremos el riesgo de que se congele nuestra insulina.
Más allá de eso, si nosotros dejamos nuestros insumos en la valija que despachamos, corremos riesgos de que la valija se pierda y con ella nuestras tiras, sensores, agujas e insulinas. También puede que por error alguien se lleve nuestra valija y nuevamente, estamos en un GRAN problema.
NUESTROS INSUMOS VAN CON NOSOTROS.
¡Disfruta del viaje!
Sabemos que vivir con diabetes es un desafío, una aventura. Pero aún estando acompañados por esta invitada a la que no esperábamos, podemos seguir haciendo nuestra vida como la de cualquier otra persona. Sí, seguro con más cuidados y precauciones, ¡pero sin límite alguno!
¿Y tú, a dónde vas a viajar próximamente?
