La guía para los festivales musicales con diabetes tipo 1
El verano está aquí y junto con el sol llega la temporada de festivales musicales. Ya sea que se trate de Coachella, SXSW, Warped Tour, Austin City Limits, Firefly, Lollapalooza o muchos otros, los entusiastas de la música cuentan los días hasta poder asistir para ser parte su festival favorito. ¡Como en cualquier evento que incluye estar expuesto al clima, grandes muchedumbres y un considerable esfuerzo físico, quienes vivimos con diabetes tipo 1 siempre debemos estar preparados y tomar algunas precauciones adicionales antes que comience la diversión!
Estas son algunas cosas importantes que debes recordar antes y durante los festivales musicales:
¡Lleva insumos adicionales!
La mayoría de los festivales musicales son eventos que duran varios días así que si planeas quedarte ahí a dormir, empaca más insumos de lo que piensas que podrías necesitar:
- insumos para la bomba (insulina, sets de infusión, reservorios)
- jeringas y agujas extras
- un medidor adicional para medir tus niveles de glucosa en sangre
- tiras reactivas
- lancetas
- baterías y pilas
- sensores de vMCG (medidor continuo de glucosa)
- toallitas con alcohol/sanitizante
- plumas de insulina (si usas inyecciones diarias múltiples O en el caso que tu bomba falle)
- insulina de reserva
- snacks azucarados
- snacks altos en proteína
- glucagón para emergencias (ya sea nasal o inyectable)
- paquetes de hielo (para mantener la insulina refrigerada)
¡Avisa!
Te recomendamos siempre avisar a tus acompañantes que vives con diabetes tipo 1.
Ubica la fila para personas con condiciones de salud
La mayoría de los festivales tienen una línea totalmente separada para realizar el control de seguridad de las personas con condiciones médicas. Esto facilita tu ingreso y evita cualquier confusión con tus suministros. Si por alguna razón no hay una línea separada para entrar, le debes de informar inmediatamente a los agentes de seguridad que vives con diabetes y qué suministros llevas contigo.
Ubica la carpa de atención médica
Todos los festivales tienen una carpa médica para primeros auxilios. Debes ubicarla lo más pronto posible para saber dónde está.
Es buena idea que te presentes con el personal médico y les avises de tu condición médica y tus necesidades.
Cuéntale a tus amigos
Siempre es bueno tener a un amigo o miembro de tu familia contigo que sepa sobre tu diabetes. Pero si viajas con alguien que acabas de conocer o si haces nuevos amigos en el festival, infórmales lo que deben hacer en caso de una emergencia.
Usa tu identificación médica
Trae tu brazalete de alerta médica o tu identificación y manténlo siempre contigo para que te identifiquen o te traten debidamente en caso de ser necesario.
Efectos del calor
¡La mayoría de estos festivales se llevarán a cabo en épocas de calor! Las altas temperaturas pueden afectar tus niveles de glucosa en sangre así que debes vigilar tu MCG (monitoreo continuo de glucosa) y medir tu nivel de glucosa en sangre con mayor frecuencia. Si esto significa que a veces te vas separar de la multitud, que así sea.
Debes mantener la insulina lejos del calor extremo así que debes tener preparado un paquete de hielo o un estuche refrigerante. El personal en la carpa de atención médica generalmente podrá guardar tu insulina en caso de que lo necesites.
¡Debes tener presente los sitios de inserción de tu sensor MCG (monitor continuo de glucosa) y de tu bomba! La sudoración ocasionalmente puede causar que los adhesivos sean menos efectivos. Debes estar preparado con insumos adicionales, utilizar cinta adhesiva u optar por múltiples inyecciones diarias múltiples (MID).
Come e hidrátate
¡Hidrátate lo más posible! Asegúrate de tomar agua sistemáticamente para prevenir la deshidratación.
Debes mantener bocadillos azucarados o jugo en el caso de hipoglucemia así como bocadillos altos en proteínas para equilibrar los niveles de glucosa en sangre y para mantener alta tu energía.
Recuerda que debes ingerir alimentos sustanciosos. Te debes adherir lo más posible a tus hábitos alimenticios por el bien de tus niveles de glucosa en sangre. Come alimentos que conozcas y que sepas cómo afectan el nivel de glucosa en sangre y cuánta insulina te debes administrar.
Alcohol y marihuana
Seamos realistas, el alcohol y la marihuana son comunes en los festivales de música. Es tu decisión si consumes cualquiera de las dos sustancias pero va a ser necesario seguir más de cerca tus niveles de glucosa en sangre.
Explora más a fondo las partes más arriesgadas de la experiencia del festival de música de Zach Toth en Travelbetic (viajar con diabetes).
¡Diviértete!
¿Las personas que tenemos diabetes tipo 1 tenemos que pensar más, empacar más y prepararnos más para eventos como estos? Absolutamente. ¡Pero esto es todo para poder divirtamos lo más posible! !Diviértete en grande!
Lee Coachella, diabetes tipo 1 y fallo de la bomba escrito por Claire Nordstrom y El Tour Warped + diabetes tipo 1: Dominar la diabetes para hacer lo que me encanta escrito por Emily Tantuccio.
