Cómo tomar un descanso de tu medidor continuo de glucosa sin peligro
Es normal que quieras darte un descanso de tu medidor continuo de glucosa (MCG). Cuanto más vivas con diabetes tipo 1, es más probable que te encuentres con el síndrome de burnout por la diabetes. Cuando sientes burnout, quizás también quieras alejarte de tus dispositivos.
Está bien tomarte un descanso de tu medidor continuo de glucosa al final de un ciclo de uso (generalmente de 10 a 14 días) y disfrutar nuevamente de las duchas al desnudo. Sólo asegúrate de tener un plan de respaldo para manejar tus niveles de glucosa en sangre mientras tomas un descanso de tus alarmas.
CREAR UN PLAN DE MANEJO DE GLUCOSA EN SANGRE SIN UN MEDIDOR CONTINUO DE GLUCOSA
Mientras que para algunas personas que viven con diabetes, tomarse un descanso de su medidor continuo de glucosa es aterrador, para otras ofrece liberarse del recordatorio diario de que viven con una enfermedad crónica. Cuando se maneja la diabetes, tomar un descanso de algo generalmente significa adoptar algo más. Disfruta del descanso de tu medidor continuo de glucosa sin descuidar la necesidad del autocuidado continuo.
Si piensas tomar un descanso de tu medidor continuo de glucosa, asegúrate de entender bien tu plan de manejo de glucosa (azúcar) en sangre sin un medidor continuo de glucosa. Estos son algunos pasos que debes seguir:
- Asegúrate de tener suficientes suministros para el medidor de glucosa en sangre: Por mucho que nos gustaría omitir la broma de “¿cuándo fue la última vez que cambiaste tu lanceta?”, en serio: ¿Cuándo es la última vez que cambiaste tu lanceta? (¿O volviste a surtir tu receta?) Si te vas a tomar un descanso de tu medidor continuo de glucosa, asegúrate de tener todos tus suministros del medidor de glucosa en sangre (BGM, por sus siglas en inglés) disponibles, que incluyen un medidor de glucosa en sangre, tiras reactivas, lancetas, pañuelos faciales o toallitas con alcohol y un dispositivo de punción. ¡No olvides llevar estos suministros contigo si sales de casa!
- Crea un horario para medir tus niveles de glucosa en sangre: Podrías consultar los informes de tu MCG para ayudarte a identificar en cuánto tiempo después de una comida debes medir tu nivel de glucosa en sangre. Por ejemplo, si has notado que se necesitan dos horas después de una comida para que tu insulina para las comidas surta su efecto completo, ese podría ser el momento perfecto para volver a medir tu nivel de glucosa en sangre. Puedes usar tu reloj o teléfono inteligentes para programar recordatorios, o en todo caso, un calendario o recordatorios en una pizarra para estar pendiente. Recuerda medir tus niveles de glucosa (azúcar) en sangre antes de irte a dormir y antes de hacer ejercicio.
- Escucha a tu cuerpo: Descansar de las alarmas de un medidor continuo de glucosa puede ser liberador, pero también es posible que sientas que estás en el viejo oeste. Escuchar a tu cuerpo es vital cuando no tienes un medidor continuo de glucosa en el que confiar. Especialmente, mantente pendiente de tus síntomas de niveleles bajos de glucosa (azúcar) en sangre.
IDENTIFICAR TUS SÍNTOMAS DE NIVEL BAJO DE GLUCOSA EN SANGRE
Aunque la fatiga por las alarmas es algo real, también lo es la fatiga por niveles bajos de glucosa (azúcar) en sangre (hipoglucemia). Después de años o décadas de manejar la diabetes tipo 1, puede ser difícil identificar los síntomas de un nivel bajo de glucosa en sangre, especialmente si has llegado a depender de un MCG para mantenerte atento.
Estos son algunos síntomas comunes de niveles bajos de glucosa en sangre que experimentan las personas con diabetes:
- visión borrosa
- sudor frío
- confusión
- piel pálida y fría
- dificultad para concentrarse
- somnolencia
- hambre excesiva
- taquicardia
- sentirse ansioso
- dolor de cabeza
- náuseas
- nerviosismo
- pesadillas
- dormir sin descanso
- parecer “borracho”
- inestabilidad
- dificultad para hablar
- cansancio o debilidad inusual.
Por supuesto, también es importante recordar qué síntomas se observan con los niveles altos de glucosa en sangre (hiperglucemia) en tu caso. Los síntomas podrían incluir sed excesiva, fatiga, orina frecuente, boca seca, infecciones recurrentes y cortes o heridas que sanan lentamente.
TOMAR UN DESCANSO DE UN MCG NO SIEMPRE ES OPCIONAL
Por supuesto, tomarse un descanso de un medidor continuo de glucosa no siempre es opcional. Perder tu trabajo o seguro puede obligarte a tomar un descanso no deseado. Si te encuentras en esta situación, estos son algunos recursos que pueden ayudarte:
- Cómo conseguir un medidor continuo de glucosa sin seguro médico
- La guía para el acceso y la asequibilidad de un medidor continuo de glucosa
- Este programa te permite probar el medidor continuo de glucosa Freestyle de forma gratuita
- Conceptos básicos del seguro médico: Explorar las apelaciones, denegaciones y autorizaciones previas
Ninguna persona que viva con diabetes debe quedarse sin los recursos, las herramientas y la atención que necesita para tener una vida de calidad. Los medidores continuos de glucosa son un avance tecnológico útil para las personas con diabetes que pueden hacer que la vida sea mucho más manejable.
Nota del editor: El contenido educativo para personas con diagnóstico reciente de diabetes es posible gracias al apoyo de Abbott, creadores del Freestyle Libre 3, un socio activo de Beyond Type 1 en el momento de la publicación. El control editorial recae únicamente en Beyond Type 1.
